Надіслати від mamina1 »12 квітня 2013 р., 17:35
Привіт усім, ми думали розпочати таку тему, де ми можемо привезти всі можливі неможливі продукти з різних категорій (майже сировину в їх природному стані, а не рецепти, але з часом ми побачимо, як вона розвиватиметься) - мета не прослизнути до стереотипу в громадському харчуванні, відповідно. навіть якщо ми використовуємо подібні рецепти або методи приготування, щоб ми принаймні готували в них інгредієнти, щоб їм не довелося турбуватися про те, що в раціоні не вистачить речовини. Я починаю, будь ласка, приєднуйтесь!
злаки та вуглеводи: я використовую (і по можливості чергую, наскільки це можливо): пшеничну крупу та продукти, гречку, псено, квіну, кукурудзяну поленту, булгур, кус-кус (це обоє пшениця), амарант, різні пластівці - різні, жакмен, гречка, овес, пшениця, останнє сорго, але я не знаю, чи можна їх доставити до СК. потім як гарнір картопля, топінамбур, рис, цільнозерновий рис, дикий рис (у мене його давно не було, бо він дорогий).
горіхи та насіння: волоски, арахіс, бразильські горіхи, пекан, фундук, буки мають ялицеві горіхи (зараз у мене немає доступу), кедрові горіхи, горіхи макадамії, іноді кокос, насіння кунжуту, насіння мотузки, чіа (сальвія ха-ха), часто мигдаль, насіння соняшнику, мак, гарбузове насіння, насіння дині (незабаром я побачив це як олію). Какао-боби теж супер волоські, ні?
білкові речі:
початкові бобові: найбільш поживним є мунг, потім соя, соя різних видів (лупана, нелупана, цервена, злта), адзукі, виква (їх немає в наявності, але я можу відправити тюки), соєві продукти, такі як тофу, темпе. Горох, нут, різноманітна квасоля. Чорна квасоля, червона квасоля - одиниці для схуднення.
Отже, за тонну я даю посилання на документ, де я його підсумую:
- Я можу це зробити Ожиріння і втрата ваги
- Я іноді можу схуднути Сторінка 8 - форум - Ожиріння та схуднення
- Мені потрібна порада - моя дієта - форум - ожиріння та втрата ваги
- Випікання альтернативного хліба - Сторінка 2 - форум - Ожиріння та втрата ваги
- Я долаю і можу це зробити-) - Сторінка 55 - форум - Ожиріння та втрата ваги