рослинні

Чи є блюдо здоровим, повноцінним, ситним і яке допомагає схуднути? Так, рослинні вершки. Вони є ідеальним рецептом, щоб ви могли поступово схуднути, не голодуючи і не отримуючи всіх поживних речовин, необхідних вашому організму, щоб у вас не було дефіциту поживних речовин.

У цій статті ми поділимося деякими порадами, спрямованими на те, щоб допомогти вам схуднути завдяки властивостям його інгредієнтів.

1. Вершки з гарбуза та кориці

Цей смачний крем, з цікавим та чудовим поєднанням його інгредієнтів, навіть є гарною стравою, щоб здивувати гостей.

Гарбуз має необхідні якості, щоб бути включеними в будь-яку дієту. Він дуже ситний завдяки вмісту води та клітковини, але в той же час низькокалорійний. Крім того, це так антигельмінтний та сечогінний засіб, тому це допомагає нам виводити токсини та надлишки рідини, які ми можемо накопичити.

З іншого боку, його послідовна консистенція дозволяє приготувати рецепт з дуже кремовою та однорідною текстурою, як ніби ми включали картоплю.

кориця Мало того, що пряність надає крему оригінальну точку, але і збільшує його властивості, оскільки Регулює рівень цукру в крові. Ми рекомендуємо цейлонську корицю, яка є однією з найбільш ароматних.

2. Кабачки та крем вакаме

Цей крем є м'який і дуже травний рецепт, який ідеально приймати на ніч у Вечеря.

Кабачки мають лише 14 калорій на 100 грамів, тому його чудово регулярно включати в наш раціон.

Деякі люди, готуючи кабачковий крем, додають сир, щоб зробити його кремнішим, оскільки кабачки містять багато води, але для цього рецепту ми пропонуємо легший варіант.

Замініть сир водоростями вакаме, який також має антиоксидантні та сечогінні властивості, а також надає вершковості та аромату крему. водорості його додають до варіння і в кінці також подрібнюють з кабачками.

3. Крем з цибулі-порею та імбиру

Крем-цибуля-порей - це смачне блюдо, завдяки своєму характерному смаку, а також воно багате водою, клітковиною та калієм, мінералом, який допомагає нам боротися із затримкою рідини.

Що ще, цибуля-порей є одним з овочів з найнижчим вмістом вуглеводів, тому це дуже підходящий варіант приймати на ніч.

Дотик, який приносить імбир, на додаток до посилення смаку рецепта.

Ми можемо додати імбир свіжий або порошкоподібний під час варіння.

4. Горохово-кайенський крем

гороху це дуже травна бобова рослина, яка містить білок. Що ще, горох регулює рівень цукру в крові і містить багато клітковини, отже, це дуже ситний крем, який ми можемо приймати в будь-який час доби.

кайенський, з іншого боку, це посилить смак цієї страви, а також допоможе збільшити наш метаболізм і краще засвоювати жири. Хоча досліджень, які це доводять, немає.

Ми повинні додати невелику кількість кайєну, особливо перші кілька разів, щоб наше тіло звикло до гострого.

Цей крем ідеально підходить для холодних днів або холодних людей.

5. Вершки з грибів та вівса

Коли настає сезон грибів або ми маємо можливість отримати їх, ми можемо скористатися ними, щоб зробити вишуканий крем. Гриби мають високий вміст білка, і вони також є дуже здоровою і природною їжею.

вівсянка Це дуже поживна їжа, але вона також містить багато клітковини, тому ми рекомендуємо її коли ми також страждаємо запорами або проблемами з травленням.

Ми рекомендуємо вживати цей вид рослинних вершків на обід, а не на вечерю, оскільки він дуже енергійний, і ми можемо приправити його відтінком копченої паприки.

Пам’ятайте, що ці креми можуть допомогти вам схуднути здоровим способом, але вам завжди слід проконсультуватися з фахівцем, який порадить вам, які продукти ви повинні їсти відповідно до цілей, яких ви хочете досягти. Завжди даючи своєму тілу всі необхідні йому поживні речовини. Що ви думаєте про ці рослинні креми?