Якби мені довелося вибирати з курячих страв, ця сирна курка, безумовно, опинилася б у висококласному місці. Він настільки розсипчастий і соковитий, що їсти можна лише це і те, поки деко не порожнє. Це гарантований успіх на вечірці у вихідні дні, тож візьміть решту (якщо це трапиться) із собою на обід у понеділок. У разі діабету та резистентності до інсуліну вуглеводи можуть бути частиною раціону.:-)
АКСЕСУАРИ:
- 1 кг курячого філе (грудка, стегна змішані)
- 2 ек. борошно з спельти грубого помелу
- 3 бучі зубчики часнику, вичавлені або дрібно натерті на тертці
- 2 дл сметани
- 20 дкг тертого сиру (будь-який твердий/напівтвердий сир, наприклад, Гауда, але також працює з сиром типу Пармезан)
- сіль
ПІДГОТОВКА:
- Розігрійте духовку до 180 градусів протягом приблизно приблизно Деко розміром 20х30см змащуємо тонко.
- Подрібніть борошно з часником.
- Курку зціджують паперовим рушником, обережно солять, обвалюють у часниковому борошні і кладуть поруч у деко.
- Посипте сметаною, посипте сиром, накрийте алюмінієвою фольгою і випікайте м'яко 1 годину в розігрітій духовці.
- Через 1 годину зніміть алюмінієву фольгу та додайте прибл. Випікайте при 200 градусах 15-20 хвилин, щоб отримати приємний колір.
- Варений з булгуром і йогурт з яблучним бурякомЯ запропонував це з салатом.
ЦИФРИ:
У цілому запеченому сирному сирі, приблизно Існує 40 г вуглеводів.
Якщо вам потрібно дотримуватися вуглеводну дієту в якості діабетика або ІР, прийміть порцію м’яса приблизно на 12 dkg вареного булгура (4 dkg сирого) та приблизно Ви можете з’їсти 15 dkg яблучно-бурякового салату.
ТУТ РІЗДВО ПРОТЯГОМ ВИСОКО УСПІШНОГО ДОМАШНЬОГО КУРСУ!
Це можна зробити вдома, в Інтернеті ДОМАШНІЙ ОФІС РОЗДІЙСЬКИЙ ВУГЛЕВОДІЙНИЙ ДІЄТИЧНИЙ КУРС ПОЧАЛОСЯ!
фаст-фуд, згладжені нерви, підтримка здоров'я, придатна для життя система
Щоб підтримати вас якомога більше протягом цього періоду, я зробив це доступним із надзвичайною знижкою!
THE мій курс Ви можете знайти його деталі, натиснувши на зображення нижче або «ДОМАШНІЙ ОФІС РІЗДВО» у рядку меню вище.
Залиштеся з нами теж, підпишіться сьогодні та торкніться одного з пакетів курсів!
Як колишній діабетик під час вагітності, я почав писати в 2014 році Блог про дієти та мрії, то я продовжував бути інсулінорезистентним. Я створив веб-сайт Diets & Dreams у 2015 році, перш за все, щоб допомогти своїм одноліткам найбільш достовірною інформацією, практичними посібниками та рецептами. Моя місіяЯ вважаю корисним допомогти діабетикам, резистентним до інсуліну та тим, хто змінює спосіб життя, розпочати свою вуглеводну дієту, призначену професіоналом, і дати новий поштовх тим, хто діє на довгі роки. Я вірю, що можна правильно харчуватися!:-)
У вас є питання щодо курсів вуглеводних дієт? Напиши мені [email protected] адресу, я постараюся відповісти якомога швидше!
Курси електронної пошти та дієти не замінюють цукровий діабет, ендокринологію та дієтичне консультування, але ефективно доповнюють його.
ПРО МОЇ ПОТОЧНІ КУРСИ ВИ МОЖЕТЕ ЗНАЙТИ ТУТ!