салат з курки та яблук з авокадо що ми ділимося нижче, - ідеальне блюдо для обіду, оскільки воно містить інгредієнти, придатні для завершення дня, здорові та поживні. Звичайно, якщо ви занурюєтесь у сувору дієту для схуднення або плануєте її почати, це не найдоцільніше блюдо, оскільки, хоча її інгредієнти містять те, що називається "корисними жирами", всі вони можуть перевищити кількість калорій, вказану вашим дієтологом. Таким чином, це здоровий рецепт, рекомендується підтримувати лінію і дотримуватися збалансованої дієти, але не втрачати багато ваги.
Залиштеся з нами та дізнавайтесь від RecetasGratis як зробити салат з курячого яблука з авокадо, ідеальне блюдо теж для гарніру під час їжі.
- 1 невеликий авокадо
- ½ шматочок червоного або зеленого яблука
- 2 філе курячої грудки
- 6 помідорів черрі
- 6 мигдалю
- 1 щіпка чорного перцю
- 1 тире оливкової олії
- 1 шматок сиру Пармезан (за бажанням)
Щоб приготувати цей смачний салат з авокадо та курки, ми рекомендуємо вибрати стиглий авокадо, хоча, якщо ви віддаєте перевагу зеленому, ви можете також використовувати його. Отже, перший крок очистити авокадо від шкірки, видаліть кістку і наріжте її кубиками однакового розміру.
Помідори черрі миємо і ми розрізаємо їх навпіл. Цей інгредієнт, крім надання смаку, надає салату з авокадо з яблуками та куркою дуже вражаючий колір, ідеально підходить для того, щоб подати його під час їжі з друзями, щоб привернути їх увагу та запропонувати цілісне блюдо.
Пізніше, миємо яблуко і подрібнюємо його нарізані кубиками такого ж розміру, що і авокадо, або нарізані скибочками. Як бачите, ми обрали обидва способи: ми нарізали фрукти на квадрати, а ще на скибочки, щоб прикрасити салат. Так само, хоча ми воліли залишити шкіру, ви можете видалити її, якщо хочете. Однак слід зазначити, що саме в шкірці зберігаються найбільш корисні властивості цього фрукта, такі як клітковина.
До того ж, ріжемо курячу грудку смужками або кубиками, що нам найбільше подобається, і ми готуємо його на грилі з невеликою кількістю олії. Щоб зберегти лінію і приготувати здоровий салат з курки та авокадо, найкраще дотримуватися цього способу приготування або готувати відварене м’ясо. Нічого, щоб зробити його смаженим!
А якщо ви хочете надати додатковий смак салату з авокадо, приготуйте курку на грилі з лимоном, це буде ефектно!
Щоб приправити салат із смаженої курки та авокадо, ми зробили вибір подрібніть трохи мигдалю і посипте їх зверху. Тим не менш, ви повинні знати, що волоські та фундук також є дійсними та ідеально поєднуються зі смаками страви.
Нарешті, ми закінчили салат з курки та авокадо посипаючи трохи тертим пармезаном, перцем за смаком і тире оливкової олії. Ми не додавали сіль, щоб зробити страву здоровішою та ідеальною навіть на вечерю. З іншого боку, якщо ви хочете побалувати себе і приготувати більш вишукану приправу, гірчично-медовий вінегрет ідеально підходить.
Фокус: Сир забезпечує більше калорій стравою, тому при жорстких дієтах для схуднення бажано його виключити або замінити свіжим сиром.
Якщо вам сподобався рецепт Салат з курки та авокадо з яблуком, Пропонуємо ввести нашу категорію Рецепти м’ясних салатів.
Тепер, коли ви знаєте, як приготувати салат з курки з авокадо, давайте поділимося деякими заправками, які можуть вписатися в поєднання ароматів, яке пропонує ця страва. Крім того, ми демонструємо здорові та легкі варіанти.
- Оливкова олія. Без сумніву, це найпростіша заправка і, в свою чергу, найздоровіша з усіх. Людям, які хочуть схуднути і дотримуватися більш суворої дієти, ми рекомендуємо не додавати більше двох столових ложок на тарілку.
- Соєвий соус без цукру. У вигляді корисних, легких заправок для салатів з курки та авокадо соєвий соус без цукру пропонує смак і дуже мало калорій, що робить його ідеальним.
- Помаранчевий вінегрет. Він виготовляється з апельсиновим соком, лимоном, діжонською гірчицею, сіллю, перцем та олією, тому це також корисна, смачна та дуже ароматна заправка. Крім того, цитрусові аромати ідеально підходять до таких видів м’яса, як курятина.
А якщо ви хочете відкрити для себе інше рецепти з авокадо Щоб навчитися готувати різноманітні страви, не пропустіть такі ідеї: