Овочі та фрукти для них не чужі, і коли ви їх складаєте, їх контраст за текстурою та смаком лише порівнюється з тим, наскільки вони здорові.
Користь огірка для здоров’я різноманітна. Поживний склад, який містить огірок, допомагає регулювати артеріальний тиск і рівень цукру в крові.
Вміст води в цьому овочі та вмісті персика ідеально підходить для гідратації.
Цей салат ідеально підходить для регулювання кишкового транзиту завдяки високому вмісту розчинних волокон,
Персик, крім своєї солодкості, вносить саме потрібну кількість природних цукрів, які містять фрукти, щоб годувати ваше тіло та робити шкіру виглядати свіжою та свіжою.
Змішування цього вінегрету в кухонному комбайні дозволяє розподілити всі інгредієнти більш рівномірно. Хоча заправку можна збивати вручну, аромати будуть не такими яскраво вираженими.
ІНГРЕДІЄНТИ
1 великий огірок
2 персика або персика
Для вінегрету:
2 столові ложки олії авокадо або оливкової олії
1 столова ложка білого винного оцту
Цедра вапна
1 столова ложка лимонного соку
1 столова ложка меду
4 великі листочки свіжого базиліка, плюс ще для гарніру
⅛ чайна ложка чорного перцю
ПІДГОТОВКА
Очистіть та наріжте кубики огірків та персиків приблизно на кубики розміром один дюйм і помістіть їх у велику ємність. Для приготування вінегрету використовуйте кухонний комбайн або блендер, поєднуючи олію, оцет, цедру і лимонний сік, мед, базилік, рожеву сіль і перець. Переконайтесь, що базилік дрібно нарізаний, а вінегрет повністю емульгований.
Заправте салат, заливши винегретом суміш персиків та огірків, рівномірно перемішуючи, обережно, щоб розбити кубики овочів і фруктів. .
Помістіть у сервірувальну тарілку, прикрасивши додатковим листям базиліка.
Насолоджуйтесь цим простим у приготуванні рецептом. Ви також можете спробувати цей рецепт салату з граната та авокадо, якщо поєднання фруктів та овочів - це ваша справа.!