Або шаруватий торт без цукру. Ми сказали, що сьогодні зробимо щось дієтичне, і ось результат. У мене був цей рецепт із календарем, я навіть не знаю, за скільки років. І через кілька років він зазнав декількох змін. Отже, це результат.
Сирі матеріали
Мої нотатки
Увійдіть до Варі і запишіть свої нотатки до рецептів.
Підхід
Ось інгредієнти для самого салату.
Подальша сировина для заправки.
У блендер я поклав йогурт, оливкову олію, два зубчики часнику, гострий кетчуп, гірчицю, кріп і очищений лимон. Ще білий перець свіжомелений і трохи солі. Я все перемішав і відклав. Так само він нарізав цибулю тонкими колесами і дав їй пустити сік.
Курячі грудки я залишив цілими. Я їх вимила і висушила. Потім я їх посолила і заправила білим перцем свіжомеленим. Нарешті я потер один зубчик часнику. Я поклала на сковороду ріпакову олію і смажила курячі грудки по 8 хвилин з кожного боку.
Під час смаження м’яса я витягнув велику порційну тарілку. Я перший дав йому салат айсберг, нарізаний довгими щілинами.
Потім я додав в середу попередньо нарізану цибулю. Я тут трохи посолила.
До цього я додав перець, нарізаний на колесах. Я дав тобі тарілку.
Потім до середи завантажив нарізаний огірок. Також я натерла твердий сир скибочками на огірковій тертці. Я зробив сир на зірочку на тарілці.
Я нарізав смажене м’ясо і виклав його на тарілку з овочами.
Врешті-решт я полила його підготовленим долівами. Хто хоче все це посипати кропом. Я все це поклав посередині столу. Усі взяли неглибоку тарілку і набрали стільки, скільки вимагав живіт. (Я взяв глибоку тарілку, щоб отримати більше.) Це хороший обід, який легко засвоюється і особливо корисний. Її можна їсти окремо з випічкою. Що додати, бажаю тобі смаку.