Це салат з нуту з тунця Це досить адекватний рецепт з поживної точки зору, оскільки досить привабливо він об'єднує овочі та тунця, риба, багата на Омега 3.
І до цієї переваги приєднується ще одна, і це швидкість підготовки і те, що ми можемо залишити це напередодні. Це салат Він ідеально підходить для вечері або першого страви на обід, а також хороший спосіб скористатися залишками а Приготовлені, наприклад.
ПОКАЗНИК ЗМІСТУ
Рецепт салату з нуту та тунця
Інгредієнти:
- ¼ склянка майонезу
- 2 столові ложки лимонного соку
- сіль і перець
- 1 400 г банку нуту, промитого та зцідженого (ви також можете скористатися залишками рагу)
- 2 банки тунця в оливковій олії, процідженими
- 1 зелена цибуля, тонко нарізана скибочками
- 2 столові ложки подрібненої петрушки
- 80 г листя руколи
- оливкова олія
- лаваш
Як приготувати салат з нуту та тунця
- Помістіть майонез, лимонний сік, сіль і перець в миску і перемішайте.
- Додайте нут, тунець, цибулю і петрушку і перемішайте, щоб перемішати.
- Полийте руколу оливковою олією, приправте сіллю і перцем і викладіть на вершковий салат.
Як подати цей салат з нуту з тунцем
Подавайте над лаваш підсмажений. Ви також можете обернути цей салат лавашем і подати його як смачний бутерброд.
Інші салати та прості рецепти з бобових, які вам сподобаються:
11 думок на тему "Салат з нуту та тунця (здоровий та простий рецепт)"
Приємно знати, як годувати наших маленьких, з самого початку їх існування, дотримуючись збалансованого та здорового харчування. Дякуємо, що скерували багатьох матерів та людей, які повинні годувати дітей і навчати їх харчуватися здорово.
Щиро дякую вам за те, що ви керуєте нас у годуванні наших дітей.
Мені це здається чудовим, я привілейована мати, тому що моя маленька дівчинка любить салати, чогось, що не трапляється з фруктами, і їх нема як з'їсти, лише апельсин та мандарин ... відмінні рецепти .
Рецепт мені сподобався, я йому його рекомендую.
Це дивно, я люблю ваші рецепти, так продовжуйте
Я щойно відкрив вас, і це було цілком відкриттям. Я - картопля на кухні, але я підбадьорив себе цією сторінкою. Дякуємо, що зробили такі сторінки. Вітаю всіх.
Ти мій рятівник. Мені подобаються ваші щомісячні меню, це мене дуже керувало ...
Ніколи не залишайте його. Мої діти навчились їсти завдяки цій сторінці ... велике спасибі, що існуєте.
Дякую, мені сподобався салат з тунця та нуту на лаваші, чудова ідея. Дякуємо за все, чим ви ділитесь з нами.
Мені подобаються їхні рецепти, вони дуже прості, не складні і, перш за все, дуже поживні, я хотів би продовжувати готувати їхні рецепти, особливо м’ясо, таке як курка та запечена риба. Лора де плано tx 28.12.15
Мені сподобався твій рецепт тунця та нуту, мені 84-річний чоловік, який живе один, і я завжди шукаю прості рецепти. дайте багато чудових ідей, велике спасибі.
[…] Майонез, лимонний сік, сіль, перець. Змішати. Нут, тунець, цибуля, петрушка. Перемішайте. Рукола, оливкова олія, сіль, перець. Швидко і просто. Перегляньте весь процес. […]