Сир Маасдам - ​​це голландський сир у швейцарському стилі. Цей сир був створений на початку ХХ століття як альтернатива набагато дорожчим швейцарським емменталям. Маасдам - ​​це напівтверда сирна текстура варених макаронних виробів жирністю 35%. Це м’який, здобний, солодкий та вершковий смак, що нагадує фрукти та горіхи.

саме

Сир завжди присутній у найсмачніших рецептах. У будь-якому зі своїх різновидів він став основним елементом таблиці але з іншого боку, Це одна з найстрашніших страв через кількість калорій, пов’язаних з її споживанням.

Ця їжа на основі молока має серед найбільш калорійних різновидів Пармезан. Це використовується у більшості домашніх рецептів будинку, 100 грамів цього, що дорівнює 431 калорії. Далі йде сир чеддер у супроводі класичних гамбургерів, на кожні 100 грамів ви споживаєте 403 калорії. З цього рекомендується споживати один аркуш, оскільки вони мають 70 калорій.

Інші сири з менш ніж 400 калоріями в 100 грамах, але це Рекомендується споживати максимум 30 грамів на день сиру гауда та вершкового сиру, тепер, коли вони є 356 ккал в 100 грамах. З перших, рекомендується щоденний аркуш, а на вершковому сорті ви з ролом суші споживаєте добову дозу сиру.

Менш калорійні сири

  • Здобне: 340 калорій на 100 грам. Рекомендується максимум 3 аркуші на день. Рекомендується споживати його розтопленим, щоб покрити більше місця.
  • Свіжий сир: 299 калорій в 100 грамах.
  • Моцарела: 280 калорій в 100 грамах. Ідеально підходить для піци або салату.
  • Рікотта: 179 у 100 грамах.
  • Кесільо: Найбільш рекомендований, оскільки він виготовляється з знежиреним молоком і має 98 калорій в 100 грамах.

Запам’ятайте:

Чим сир сиріший, тим калорійніший.