Важливою передумовою занять спортом є здоров’я.
Зберігати здоров’я та фізичну форму непросто, особливо в холодну пору року. Окрім стресу, на нас також атакує багато вірусів та бактерій. Побалуйте свою імунну систему перебуванням у сауні! Це не тільки зміцнить захисні сили вашого організму, але і допоможе зняти стрес. Ви також зробите щось для своєї краси, оскільки перебування в сауні пом’якшує та прикрашає шкіру.
 |
Сауна - релаксація для тіла та душі
Регулярне перебування в сауні може мати такі наслідки для організму:
- сауна зміцнює імунітет
- поліпшення кровотоку
- поліпшення обміну речовин
- поліпшення регуляції артеріального тиску
- підтримує регенерацію м’язів
- очищення шкіри
- тренування судин
- розслаблення тіла зі зняттям стресу
Парові лазні користуються зростаючим інтересом. Приємно тепла вологість розслаблює повітря, відкриває пори і викликає глибоке очищення. Результат - оксамитово м’яка, розслаблена і глибоко очищена шкіра. В ароматичну парову лазню додають ефірні олії, які приємно пахнуть і благотворно впливають на дихальні шляхи та душу. На паровій бані в сольовому розчині лікарські солі посилюють оздоровчий ефект.
Все більше людей регулярно відвідують сауну як джерело релаксації та зміцнення здоров’я при повсякденному стресі. Сауна цінна в кожну пору року як корисне та загартовує природне ліки без побічних ефектів.
Існує великий вибір між т.зв. «Сухі ванни» з нижчою та «мокрі ванни» з підвищеною вологістю. Тепло в сауні змушує організм виробляти більше інтерферону. Ця речовина, що міститься в крові, відіграє важливу роль у боротьбі з вірусами та бактеріями, а отже, допомагає захищатися від грипозних інфекцій. Завдяки теплу в сауні артерії крові також розширюються і згодом звужуються через охолодження після сауни. Це є надзвичайно ефективним тренуванням судин. М’язи розслабляються, а сухожилля стають більш гнучкими. Це полегшує різні труднощі, які виникають із звичайним робочим днем.
Чергування тепла і холоду оптимально тренує судини і зміцнює імунну систему організму. Сауна призводить до приємного глибокого розслаблення. Подальше охолодження викликає подразнення нервів, що спричиняє освіження тіла та душі. Вже під час сауни відбувається постійне психічне відновлення, яке забезпечує загальне самопочуття.