Календарна весна починається 1 березня, а астрономічна весна починається з весняного рівнодення, тобто 21 березня, фактично з ослабленням погоди, підвищенням температури, першими пролісками, що з’являються в саду, першими цвірінькаючими ранками, що це починається з відчуття, коли ти всмоктуєш повітря ввечері або вранці, і ти кажеш:

магазин

"Весна пахне в повітрі ...!"

Весна - це завжди відродження природи, коли все походить від нового зимового життя.

Ну, такі ми, люди. Наше тіло також прокидається від зимового сну, але в той же час токсини, накопичені взимку, навантажують наш організм. Ось чому важливо починати весну з ретельного режиму детоксикації. Ідеально підходить для детоксикації, 5-денний фітнес-пакет, рідина Puridren, сироп Neera, порошок діатомової землі Перу, водорості, свіжий цибуля-шалот та багато інших чудових продуктів.

Не даремно пасхальний піст складався протягом століть, оскільки він служив для детоксикації організму.

Людина, як невід’ємна частина природи, своїм існуванням тісно пов’язана з ритмом пір року, тому варто врахувати це в нашому раціоні на додаток до чи відповідно до широкого спектру дієти та харчування.

Кожна пора року має свої типові страви. Очевидно, що важливо те, що пропонує сезон. Не випадково кожен фрукт і овоч має свій сезон. Наприклад, у ньому можна знайти більшість вітамінів та мінералів. До речі, для нашого гаманця не має значення, що ми купуємо коли.

Після багатокалорійної багатоуглеводної дієти взимку ми тепер використовуємо свіжу зелень і салати. Не слід забувати і про овочі, оскільки використання вуглеводного борошна зі зниженим вмістом є ідеальною їжею для нас у помірному поясі для загущення.

Починати ранок варто зі свіжих сезонних фруктів, до яких ми також можемо віднести деякі каші, наприклад: рис, гречані пластівці, листкова лобода або амарант.

Любителі більш традиційних страв можуть вибирати вівсянку, різні роздуті пластівці з злаків тощо.

Опівдні ми можемо спокійно споживати білки та вуглеводи разом, наш організм це чудово обробляє до четвертої години дня. Після 16.00 годин варто утриматися від споживання більшої кількості вуглеводів, оскільки наш організм вже буде зберігати його в печінці у вигляді глікогену.

Увечері, навпаки, намагайтеся їсти багату білком їжу, яку слід доповнювати салатом та овочами, приготованими на пару. Це також корисно, оскільки білки сприяють виробленню більшої кількості гормону росту в нашому організмі протягом ночі. Це корисно, оскільки Гормон росту (ГР) зменшує жирову тканину і збільшує кількість м’язової тканини в нашому тілі.

Після всього цього ми можемо розпочати пляжний сезон для нього стрункішим ....

Давайте подивимося, в якому місяці що їсти і на що звертати увагу:

БЕРЕЗЕНЬ
На початку ранньої весни основна увага повинна бути зосереджена на детоксикації. Боби можна використовувати як їжу. з селерою та буряком. Хороші також супи з вівса, пшениці та жита. Давайте наріжемо цибулю, часник, зелень петрушки та стебла цибулі в охолодженому супі, готовому до подачі, з якого ми можемо отримати свіжу органічну сіль! У холодніші дні каша, вівсянка також є важливою складовою нашого раціону. Завдяки високому вмісту фосфору, він допомагає зігріти наше тіло. Запаси тіла та продовольчих запасів зазвичай повністю вичерпуються до квітня, коли найважливішими є свіжа весняна зелень, куряча струна, кульбаба, кропива, стебло цибулі, крес, конюшина, люцерна. Також використовується вже проросла зелень вичавленого кореня петрушки або свіжа зелень моркви. Їжте багато кожного прийому їжі, ви уникнете застуди та епідемії грипу!

КВІТЕНЬ

Залежно від прохолодної або теплішої погоди слід вживати теплову вівсяну кашу, вівсянку або ребра, що добре очищає. Швидко змиває кислу кров, якщо стебель очищений і з’їдений сирим.
Потім ми їмо свіжий коров’ячий сир, п’ємо натуральне молоко від корови, яка пасе першу траву навесні. Він заповнює нестачу кальцію взимку без кип’ятіння. Якщо ми змішуємо сир зі свіжими травами, такими як кульбаба, кропива, деревій, м’ята, щавель, стебло цибулі, ми отримуємо хорошу цілющу їжу.
У нашому квітневому меню яблука залишаються до появи свіжих фруктів, сухофруктів (родзинки, сливи, яблука, персики тощо) злаків, а в холодніші дні також горіхів. Дуже корисна їжа з цільнозернового борошна, хліб, запечений без дріжджів і солі, мелений, солодкий благородний перець, цибуля.
Ви можете додати на вечерю бобові або парові овочі, якщо вони вже не виглядають надто свіжими сирими, доповнені весняними зеленими салатами.

МОЖЕ

Коли погода тепліша, з’являються ягоди, полуниця та полуниця. Насправді в цей час вистачить ще кількох очей. Пізніше ми можемо їсти більше полуниці, агрусу, малини з більш стиглих плодів. Фрукти ні в якому разі не слід підсолоджувати цукром, оскільки вони бродять, викликаючи проблеми з кишечником і шлунком. Якщо є можливість, їжте тільки повністю дозрілі. Ніколи не мийте ягоди, якщо вони недостатньо чисті, промийте через сито! З салатів свіжа редька очищає печінку. Сира спаржа з’їдає ваші нирки та сечовий міхур. Цільнозерновий хліб з редискою та салатами вже може містити трохи свіжого масла, якщо ми не солимо ні хліб, ні масло.