У нестримному бажанні схуднути багато людей зазнають невдачі при спробі. Це пояснюється тим, що існують неадекватні обмеження щодо щоденного споживання їжі. Однак дієта Sirtfood, започаткована дієтологами Ейданом Гоггінсом та Гленом Меттеном, обіцяє зменшити непомірну кількість кілограмів за тижні.

У чому різниця дієти Sirtfood від інших планів харчування?

Незадовго до цього Адель опублікувала фотографію, на якій було очевидно, щоб відрізнити її кардинальну зміну. Тоді, з її присутністю на Греммі, коментарі були зосереджені лише на ній. Його фігура почала викликати неспокій, а потім він виявив, що все сталося з дієтою Sirtfood та інтенсивними вправами. Без сумніву, трансформація означала величезні жертви, оскільки йому довелося виключати різноманітні продукти і залишатися твердим під час процесу.

схуднення

Згідно з дослідженнями, сиртуїн - це фермент, який затримує певні захворювання у тварин, що виникають у літньому віці. З цієї причини він вважається добавкою, здатною уповільнити прогресивне прогресування старіння.

Постійність і відданість: швидкі результати всього за 3 фази

Фаза i

На етапі ініціації важливо починати з Детокс тіла. Іншими словами, усунути всі ті токсини, які накопичувалися протягом нашого життя. Дієтологи наполягають на вживанні в їжу зелених соків, багатих білком. Однією з інших вимог є не перевищення в цій фазі 1000 ккал на день протягом перших 3 днів.

Пізніше, на 4-й день, доцільно додати два прийоми їжі, щоб досягти споживання калорій, а не максимум 1500. Порції можна розподіляти між м’ясом, куркою або індичкою.

Зелені смузі слід готувати з таких інгредієнтів:

Фаза II

III фаза

Тут організм повинен знайти баланс із вагою та новими харчовими звичками. Щоденна калорія повинна складати 1800 ккал.

Переваги вражаючої дієти

Наука чи просто переконання?

Факт різкого зменшення за три тижні породжує для багатьох невідомість. Це щось справді дивовижне і важко повірити. Справа в тому Адель демонструє справжнє, скинувши 70 кілограмів за той короткий період.

З іншого боку, Піппа - людина спортивна, завжди дотримується здорових звичок. Отже, дієта Sirtfood не повинна сильно впливати на їх спосіб життя.

Важко пристосувати організм до споживання лише 1000 калорій, коли раніше він споживався тричі. Що ще гірше, рекомендована їжа обмежена. Під час нагляду тіло може вийти з-під контролю, споживаючи те, що спочатку було заборонено. Що стосується калорій, то мінімальною і правильною є кількість 2000 калорій. Факт, який науково, якщо це доведено.

Якщо ми поєднуємо сувору дієту з постійними вправами, є момент, коли метаболізм не витримує тиску. Звичайно, відсутність поживних речовин, присутніх в інших продуктах харчування, не включених в раціон, породжує такі зміни, як:

  • Непритомність
  • Браунутс
  • Анемії

Спеціаліст вкаже найкращий варіант

Підводячи підсумок, ідеальним є звернення до фахівця та обговорення необхідності початку цієї дієти. Всі організми не схожі, деякі не підтримували б таких вимог. За рекомендаціями професіонала безпечніше знижувати вагу і одночасно підтримувати здоровий організм.