Що, якби ми сказали, що існує спеція, яка при регулярному споживанні може багаторазово пришвидшити процес схуднення? Звучить добре, правильно?

Звичайно, збалансоване харчування, багате свіжими овочами та фруктами, і регулярні фізичні вправи необхідні для досягнення ідеальної ваги тіла, але також варто жити корисним впливом спецій. Це може бути спецією, яка допоможе вам, якщо ваша мета - остаточно позбутися зайвої ваги. І це не що інше, як кмин.

Травна система, спалювання жиру, зниження рівня холестерину

Кмин, який вже любили стародавні єгиптяни, усуває здуття живота, стимулює вироблення шлункового соку, надає заспокійливу, спазмолітичну дію, покращує травлення. Крім того, він врівноважує рівень цукру в крові і зменшує почуття голоду, тому вовчий голод вражає вас набагато рідше протягом дня.

Спеціальне дослідження також виявило фантастичні результати у жінок, які сиділи на низьковуглеводній та низькокалорійній дієті. Половина групи споживала 3 грами меленого кмину, змішаного щодня з йогуртом для сніданку, тоді як жінки, що входили до другої половини групи, їли йогурт поодинці. Хоча обом групам вдалося позбутися зайвої ваги, ті, хто регулярно вживав кмин, втрачали в середньому на 2 фунти більше за той самий проміжок часу, крім того, вони втрачали більше жиру в організмі, а рівень талії та холестерину падав більш ефектно . Отже, спалюючий жир ефект кмину - це не припущення з повітря, а науково доведений факт.

тривалого

Тож включіть його у свій раціон!

  1. Підказки меленого кмину в духовці або овочах, приготованих на грилі.
  2. Перемішайте перегній.
  3. Заваріть чай з кмину. Зваріть столову ложку насіння кмину в кружці води, дайте постояти 10 хвилин, і ви вже можете зробити ковток.
  4. Смажте трохи насіння кмину, подрібніть у кавомолці, а потім посипте зверху салат або крем-суп. Смак дуже добре гармонує з сочевичним або квасолевим супом.
  5. Додайте до коричневого рису, який надає йому справді екзотичного смаку, особливо якщо ви змішаєте хоч трохи оливкової.
  6. У поєднанні з йогуртом це справжній протиотрута при запорах.
  7. Налийте в каструлю трохи оливкової або кокосової олії. Посипте чайною ложкою насіння кмину, а потім смажте на повільному вогні, поки воно не почне скрипіти (це трапляється протягом декількох секунд). Додайте ¼ столових ложок куркуми (також чудового спалювача жиру), солі за смаком та двох варених картоплин, нарізаних кубиками. Випікайте їх, час від часу помішуючи, поки вони не стануть гарними золотисто-коричневими. Подавайте як гарнір. Ви можете використовувати цей рецепт наступного разу, коли запросите гостей, ми гарантуємо, що він сподобається всім!

Не споживайте!

Якщо ви чекаєте дитину, уникайте споживання кмину, оскільки це може спричинити викидень.