Опубліковано Ліз Клавері, 11 грудня 2014 р. У сексі

Немає нічого кращого, ніж худнути і насолоджуватися разом зі своїм партнером. Секс - це приємне фізичне навантаження, що також представляє витрату енергії для нашого організму. Займатися сексом дуже здорово і весело, і це найкраща дієта для схуднення.

Деякі наукові дослідження підтверджують, що статеві контакти зменшують рівень стресу, крім того, що вони діють як природне знеболювальне. Секс корисний для вашого здоров'я, і ​​ми спалюємо більше калорій, ніж займаючись іншими справами. Чи знали ви, що коли ми займаємося сексом, ми спалюємо в середньому 250 калорій? Або те саме, 3'1 калорія на хвилину, але, звичайно, все залежить від тривалості сеансу. Чим довший він, тим більше спалюється калорій і більше вправ з партнером.

Все залежить від позиції, в якій ми перебуваємо: деякі дослідження це показали секс в душі може змусити нас спалити до 500 калорій, і залежно від оргазму ми спалимо більше або менше калорій. Наприклад, місіонерська поза спалює в середньому 240 калорій, а просто розпакування бюстгальтера під час прелюдії спалює 67 калорій.

найкраща

Секс зміцнює вашу самооцінку, що також впливає на ваш розвиток та фізичний стан. Крім того, чим більше разів ми практикуємось, тим швидше буде йти наш метаболізм. Секс - це справа практики, і схуднути дуже легко, якщо ми до цього докладемо розуму.

Впливає і наш ритм, і ритм нашого партнера цей фактор: найголовніше - починати з малого і збільшувати швидкість, коли нам стає тепліше. Таким чином, наш організм буде працювати ефективніше, і буде спалено більше калорій. Пам’ятайте: секс - це як спорт, тому фаза розминки дуже важлива.

Ми повинні бути дуже чіткими, що секс - не ідеальне рішення для схуднення, якщо не те, що він допомагає нам спалювати калорії та скидати кілька кілограмів, але це теж не творить чудес. Все залежить від нашого фізичного та психічного стану. Але якщо ви правильно тренуєтесь і часто займаєтесь сексом з партнером, ваше тіло віддячить вам!