Мати секс два-три рази на тиждень Це один із найприємніших способів схуднути та підтримувати форму, оскільки за сеанс, який триває приблизно 25 хвилин, спалюється до 200 калорій, сказала Тереза Флорес, сексолог та директор з комунікацій Бостонської медичної групи.
Статеве життя є частиною здорового життя, оскільки секс може принести нескінченні переваги всіх видів; одним із них є спалювання калорій ".
Для бути у хорошому фізичному стані, інтимні зустрічі можуть бути настільки ж ефективними, як інші заходи, такі як плавання, біг, ходьба або їзда на велосипеді протягом 30 хвилин.
секс як фізичні вправи здатні знімати стрес та покращити якість життя, крім приємного, пояснив експерт.
різниця між статевим актом а спорт полягає в тому, що багато людей не практикують їх часто через брак часу, мало дисципліни, монотонність або лінь.
Для мати хороше фізичне здоров’я і зменшити розвиток хронічних патологій, сексолог рекомендував цю діяльність два-три рази на тиждень.
поєднання статі з правильним харчуванням а здорова їжа покращує результати.
В середньому як чоловікам, так і жінкам рекомендується інвестувати щонайменше три години на тиждень у фізичну активність, і це один з найпростіших і найприємніших способів спалити ту саму кількість калорій або доповнити його сексом ", - сказав він.
Передбачувана тривалість інтимної зустрічі серед мексиканців це триває від 20 до 25 хвилин, включаючи поцілунки та обійми, сказала Тереза Флорес.
Втратити до 200 калорій під час сеансу обом потрібно бути активними, тому він рекомендував прийняти естафету.
Крім того, він підкреслив це зустріч супроводжується з різними позами для активізації всього тіла.
Йдеться про пару, яка рухається тазом, використовуючи руки, руки, ноги і постійно змінюючи положення ".
Перевірте сексуальні позиції що допоможе вам схуднути: