Сезонні засоби від алергії

Сільвія Ріолобос

сезонні

Що таке сезонна алергія, сінна лихоманка або сезонний алергічний риніт?

Сезонна алергія, яку ще називають «поліноз»Або“сезонний алергічний риніт”Це реакція гіперчутливості до спор та пилку рослин.

Які причини і симптоми?

Люди-алергіки у відповідь на антиген генерують антитіла (IgE). Ваша імунна система помічає цю речовину як загрозу для організму і розв’язує захисні механізми через надмірно рясну секрецію гістаміну. Саме це спричиняє прикрі симптоми, пов’язані з цією дисфункцією з боку імунної системи. Цей амін впливає на тканини організму, викликаючи запальну реакцію.

Так з’являються дискомфорти, породжені цією патологією; чхання, постійний нежить, червоні, сльозяться очі, сухість шкіри та свербіж у горлі. Саме ступінь позначить, наскільки обмежувальним може стати цей процес. Для багатьох це буде просто незручним для перенесення, але відносно нешкідливим, тоді як для інших це призведе до ускладнень, що загрожують їхньому самопочуттю та загальному здоров’ю.

Антитіла від алергії

Імуноглобуліни IgE є різновидом білка; їх називають «антитілами до алергії».

Імунна система людей з алергією вважає, що така нешкідлива речовина, як пилок, є загрозою для їх організму. Отже, коли вона зазнає впливу цього алергену, захисна система починає виробляти антитіла IgE, щоб спробувати захиститися.

Кожен алерген має свій специфічний IgE, тому тести на виявлення того, яка речовина викликає проблеми, настільки специфічні та дратують.

Хоча завжди стверджувалося, що страждання від алергії має високу спадкову складову, все більше і більше експертів підтверджують, що забруднення відіграє важливу роль у його розвитку. Симптоми можуть з’являтися потроху, і список постраждалих з кожним роком збільшується в геометричній прогресії. Зміна клімату впливає на календар запилення рослин і може просувати або подовжувати періоди.

Частинки дизельного викиду зв’язуються з пилком, що полегшує надходження цих частинок до дихальних шляхів. Вони також збільшують алергічний потенціал пилку до двадцяти семи разів. Враховуючи, що більшість автомобілів, які ми бачимо на дорозі, є дизельними, а їх кількість збільшується, не дивно, що все більше людей, які не мають фактору або спадкової схильності, в кінцевому підсумку розвивають алергію.

З усім цим попереду, ми зараз побачимо, що в наших руках покращення цього дисбалансу. Як ми бачили, імунна система помилково сприймає нешкідливі речовини, тобто вона вважає, що речі є загрозами, які для інших залишаються абсолютно непоміченими. Тут суть справи, ми знову бачимо, як рельєф - це все! Що ж, ми збираємось забрати роботу з цієї сфери, щоб сприяти порядку та ясності.

Природні засоби від сезонної алергії, сінної лихоманки або сезонного алергічного риніту

Їжа як лікування

Для мене це основна опора для того, щоб насолоджуватися міцним здоров’ям; забезпечте відповідним бензином, оскільки їжа стає частиною крові, а це, в свою чергу, проходить через усі тканини, зрошуючи органи. Поглянувши це, таким графічним і реальним способом легко усвідомити прямий вплив, який їжа робить на здоров’я.

Як ми вже бачили раніше, гістамін відіграє важливу роль при алергії. Цей амін відповідає за запальну реакцію тканин. Маючи це на увазі, перше, що ми повинні зробити, щоб «зняти роботу» з імунної системи, - це виключити з раціону прозапальну їжу.

Прозапальних продуктів, яких слід уникати

Гідрогенізовані або трансжири

Консерви

Всі продукти, згадані в попередній таблиці, сприятимуть запаленню тканин, проникності кишечника, перевантаженню токсинами в печінці і, отже, насиченій та заплутаній імунній системі.

Рекомендовані продукти для полегшення сезонних симптомів алергії

Зіткнувшись із ситуацією з цими характеристиками, це нормально, коли ми відчуваємо себе повністю загубленими і відчуваємо розчарування, коли робимо все навпаки. Тож ласкаво просимо у світ невігластва та ласкаво просимо до можливості відкрити свій розум та знайти нові ресурси! Перше, що ми повинні зробити, це ЗМІЦНИТИ ІМУННУ СИСТЕМУ, і для цього ми збираємось внести пробіотичний внесок у дієту за допомогою таких продуктів, як вода або козячий кефір та супи місо. Додатковий запас пробіотиків та пребіотиків дуже зручний, на ринку є багато надійних будинків. Це буде фахівець, який вибере, який найбільш підходить для кожної людини.

Омега-3 жирних кислот не може бракувати в протизапальній дієті. Найкращі джерела - це насіння льону, виготовлене в домашніх умовах, перша лляна олія холодного віджиму (зберігати в холодильнику), насіння чіа та дрібна синя риба; наприклад анчоуси або анчоуси та скумбрія.

Куркума є одним з основних протизапальних засобів, що існують, ви можете додавати потроху в страви з рису, у червону сочевицю або часто приймати "золоте молоко".

Ми побачили, що гістамін відіграє важливу роль у запальній реакції, і в наступній таблиці ми побачимо, які продукти багаті цим аміном. Якщо їх уникнути, це полегшить імунітет.

Багатий гістаміном

Консерви, особливо риба

Пшеничне борошно

Зараз ми побачимо ті поживні речовини, які завдяки своїм властивостям допомагають зміцнити імунну систему і тому мають життєво важливе значення для зворотних алергічних процесів.

Вітамін С: червоний перець, паростки, брокколі, петрушка, лимон, ацерола, шипшина, малина та чорниця.

Вітаміни групи В: пророщені насіння, цільні зерна без глютену, мигдаль, харчові дріжджі та бобові.

Вітамін А: Не забувайте, що каротини захищають тканини і слизові оболонки! Морквяний, яблучний та лимонний соки - ідеальне поєднання для вирішення проблеми як основи. Інші продукти, багаті каротиноїдами, - це гарбуз, шпинат та базилік (які також мають заспокійливі властивості)

Вітамін Е: ми можемо знайти його в олії зародків пшениці, в насінні соняшнику, салаті, горосі та спаржі.

Щодо мінералів, цинк співпрацює у функціях організму, пов’язаних з реакцією дихальної та імунної систем. Більша частина цього незамінного мінералу відкладається в пігментованих м’язах, кістках, волоссі та тканинах очей. Коли організм стикається з більшим фізичним або розумовим попитом, потреби в цинку зростають. У селері ми знаходимо гарне рослинне джерело цього мінералу.

Ми можемо приготувати бульйон із селери, ріпи, цибулі-порею, моркви, артишоку, смужки водоростей комбу та фільтрованої води. Наприклад, ми використовуватимемо його, щоб варити в ньому кіноа та рис. Також як основа для супів місо або рослинних кремів. Важливо пам’ятати, що тепле і рідке набагато швидше надходить у кров.

Флавоноїди

Кверцитин - біофлавоноїд, присутній у фруктах та овочах, який має протизапальні, антибактеріальні, гепатопротекторні та антиастматичні властивості. Ось чому продукти, багаті цим потужним природним антиоксидантом, впораються із надмірною секрецією гістаміну, про яку ми вже говорили раніше, і яка відповідає за запальну реакцію імунної системи та викликає настирливі симптоми, які звинувачують людей, що страждають алергією.

Продукти, багаті кверцетином:

Рекомендовані рослини:

- М’які настої кропиви

Отже, якщо ми поступово усуваємо запальну їжу, поступово включаючи до свого столу більше соків та свіжих фруктів, овочів, паростків, цільних зерен та насіння екологічного походження, ми дамо собі можливість ефективно та стабільно покращувати своє здоров’я.

Інші фактори, що впливають на розвиток сезонної алергії

Ще одним фактором, який слід виділити у розвитку алергії, є психологічний чи емоційний. Тіло виражає все, що проходить через розум і підсвідомість через хворобу (психосоматичну). Особистий ріст - завдання не з легких, це те, чого не вчать, навчаться методом спроб і помилок.

Алергія пов’язана на емоційному рівні з розладом насильства та астмою із надмірним захистом, який може задихнутися. Беручи до уваги всі аспекти, які можуть бути вирішальними при даній патології, можна зробити висновок про наявність спадкової схильності, факторів зовнішнього середовища, неправильного харчування та психологічних факторів. Ми повинні звільнити місце для висловлювання, прийняти свою темну сторону без провини. Дозволяючи нам розглядати хворобу як можливість для навчання, щось, що допомагає нам прокалібрувати, куди ми повинні йти, щоб знайти рівновагу.

Якщо вам потрібне індивідуальне лікування, зверніться до нашого спеціаліста з харчування