шейк

Шукаєте шейк для схуднення що допомагає швидко скинути зайві кілограми і не шкодити здоров’ю, а також дуже просто приготувати?

Оскільки Вчіться самі ми радимо вам вдатися до насіння Чіа, продукт, повний властивостей та переваг для краси та здоров'я.

Якщо поєднувати їх з іншими натуральні інгредієнти як і ті, які ви знайдете нижче, ви можете зробити ідеальний шейк для схуднення втратити вагу простим і смачним способом.

Пам’ятайте, що натуральні інгредієнти є чудовими для приготування шейка для схуднення і насіння Чіа огірковий смузі, серед багатьох інших дуже корисних і поживних рецептів.

Покажчик змісту

Шейк для схуднення з насінням чіа

Коктейлі, що включають насіння чіа до їх складу, чудово сприяють втрата ваги та покращують здоров’я завдяки своїм численним властивостям.

Інгредієнти

Склянка вівсяного молока

Столова ложка насіння чіа

Щіпка меленої кориці (за бажанням)

Опрацювання

  1. Залиште насіння чіа замочити з водою протягом години.
  2. Після цього часу злийте їх і покладіть всередину скляний блендер.
  3. Зніміть шкірку з банана, порізати фрукти на кілька частин і покладіть його в ту саму ємність, куди ви насипали насіння чіа.
  4. Додайте вівсяне молоко і збийте всі інгредієнти протягом пару хвилин.
  5. У вас вже є ваш шейк для схуднення! За бажанням можна додати трохи меленої кориці щоб підсолодити його смак.

Перш ніж дізнатись про переваги цього природного коктейлю, пам’ятайте, що завдяки Learn ви також матимете можливість виявити, які з них є головними Протипоказання до зародків пшениці.

Які переваги цього шейка для схуднення насіння чіа?

Хоча цей багатий коктейль для схуднення має багато переваг, в Вчіться самі ми виділили деякі найважливіші:

  • Знижує апетит завдяки ситні властивості насіння Чіа.
  • Це покращує кишковий транзит і, отже, допомагає нам боротися із запорами, оскільки він багатий клітковиною.
  • Містить залізо, що змушує нас відчувати себе енергійними та повними життєвих сил.
  • Запобігає серцевим захворюванням.
  • Знижує рівень цукру в крові.
  • Зміцнює імунну систему і запобігає появі багатьох захворювань.

Не забувайте, що це шейк для схуднення Це буде ефективно лише в тому випадку, якщо ви поєднуєте його зі здоровим, збалансованим і різноманітним харчуванням, а також із регулярними фізичними вправами.

Якщо ви вирішили схуднути здоровим способом, ви також можете застосувати ці вісім порад щодо схуднення живота на практиці.