Коли "великий чоловік" почав кричати на нього в роботі, він зважився на радикальне рішення! Енді Лікс важив 101 кілограм, що було не в останню чергу з огляду на його зріст 180 см. Тому він пройшов експеримент, під час якого він дотримувався 10 дієт протягом 50 днів. Це результат!

експеримент

Лікар заздалегідь попередив його, що у разі схуднення він, мабуть, не зможе підтримувати свою вагу. Відомо, що ті, хто швидко худне за допомогою різних дієт, як правило, повертають все після їх завершення. Однак він не дав засмутитися і почав худнути! Його початковий артеріальний тиск становив 136/81, а загальний рівень холестерину становив 4 ммоль/літр, що все ще нижче норми, але ще є місце для поліпшення.

Тонка локшина Дієтична локшина є низькокалорійною альтернативою класичній локшині. Вони низькокалорійні, не містять глютену, не містять цукру і майже не містять жиру. Вони також ідеально підходять для різноманітних дієт, включаючи 90-денну дієту та дієту Аткінсона або розділену дієту.

Дієти він дотримувався

Енді вибрав 10 дієт:

Дієта 5: 2 - Принцип дієти, як правило, - їсти п’ять днів на тиждень, а решту два обмежити споживання калорій до 500 калорій у жінок та 600 калорій у чоловіків.

Спеціальна дієта К - Два з трьох прийомів їжі замінюються спеціальними т. Зв Для їжі.

Посібник із здорового харчування, рекомендований Національною службою охорони здоров’я (NHS) - 12-тижнева дієта, пов’язана з фізичними вправами.

Сокова дієта - Вживання соків зі свіжих продуктів та свіжоприготовлених овочевих бульйонів.

Дієта Аткінсона - Засноване на обмеженні вуглеводів.

Сира їжа - Вживання в їжу необробленої, необробленої та, як правило, органічної їжі.

Дитяче харчування - Два з трьох прийомів їжі замінюються маленькою чашкою дитячого харчування.

Дієта, заснована на підрахунку калорій за допомогою мобільного додатка.

Грейпфрутова дієта - Включає вживання грейпфрута або грейпфрутового соку до або після кожного прийому їжі для сприяння спалюванню жиру .

Капустяна дієта - Протягом усіх днів до капустяного супу, фруктів, овочів і на четвертий-п'ятий день додають яловичину і коричневий рис. Це не найздоровіша дієта, тому рекомендована тривалість цієї дієти становить приблизно 5-7 днів.

Як це пройшло?

Енді розпочав дієту 5: 2. Два дні на тиждень він обмежував кількість прийнятих калорій (до 600 калорій), а інші дні, у його випадку три, їли нормально. Він боявся, що перевищить кількість калорій, але врешті-решт успішно керував дієтою до кінця. Після перших 5 днів рука на вазі показала йому на два кіло менше! Той самий результат був зафіксований після дієти К, коли він їв спеціальну, т. Зв Для їжі. Однак йому не сподобався такий спосіб харчування, тому він був радий, коли дієта закінчилася через п’ять днів.

Далі слідував ще гірший кошмар у вигляді сокової дієти. Йому доводилося вживати фруктові та овочеві соки, які завжди повинні були бути свіжими. Він не міг уявити, як би вносив близько 3 фунтів фруктів та овочів та соковижималку до роботів на день. Хоча його начальник мав таке розуміння і дозволяв йому працювати вдома. Коли його 5-річна дочка поскаржилася, що вона не допомагає їй робити домашнє завдання і що пахне ротом, він закінчив дієту днем ​​раніше. Після чергової втрати до мінус 1,8 кг він кинувся на здорову дієту, рекомендовану Національною службою охорони здоров’я. Цільнозернові, багато овочів і фруктів, м'ясо та риба з меншим вмістом жиру та цукру - він міг дозволити собі майже все, що завгодно, не рахуючи калорій. Він був здивований, як це працює, зовсім не відчуваючи, що він сидів на дієті.

Дієта, в якій він рахував калорії за допомогою мобільного додатка, грейпфрутової дієти та дитячого харчування - все мало однаковий результат, мінус півкілограма. Він більше схуд після дієти Аткінсона, коли зменшив споживання вуглеводів. Однак у нього були проблеми із сирою дієтою, під час якої він навіть захворів, заразився інфекцією і мусив приймати антибіотики. Однак він не полегшив дієту і за 2 дні скинув більше 1 кілограма, що, ймовірно, також було пов’язано з хворобою...

Результат

Після капустяної дієти він схуд в цілому 14 кілограмів. Він почувався чудово і в формі, але рівень холестерину в нього підвищився. Очевидно, це було пов'язано з швидко мінливим режимом харчування протягом короткого часу. Залишається питання, як і чи взагалі підтримувати вагу. Енді скоріше варто сісти на дієту, яка також була б способом життя: їсти овочі, фрукти, рибу, цільні зерна, каші з меншою кількістю цукру та жиру.


Slim Down Green Tea - це натуральний, ефективний, спеціально приготований комплекс з екстрактом зеленого чаю, який підтримує управління вагою, метаболізм та окислення жирів та стимулює їх розщеплення. Зелений чай сприяє зниженню апетиту!