Багато людей знають, що кардіотренажери в тренажерному залі покращують наш стан і допомагають нам залишатися здоровими. Але для чого потрібна бігова доріжка, бігова доріжка, велотренажер та еліптичний тренажер?
Тому. Все обладнання може бути використане ідеально, якщо метою є підвищення нашої фізичної форми, зменшення надмірної ваги, поліпшення витривалості або збільшення легеневої здатності. Але якби всі пристрої мали однаковий ефект, їх не було б так багато. Тож давайте розглянемо, який фітнес-тренажер для чого?
Бігова доріжка
Більшість людей, які починають тренування, спочатку опиняються на стрічці бігової доріжки. Це переважно хороший вибір, саме тому він є найпопулярнішим кардіотренажером. Вам не потрібно вчитися новій формі руху, ви можете ходити, бігати, бігати по ній - так само, як ми все одно робимо на вулиці.
Бігова доріжка Technogyn Run Excite 700
Кому рекомендована бігова доріжка?
Особливо для тих, хто любить біг, біг підтюпцем, такий спосіб занять спортом. Його також можуть вживати люди з надмірною вагою, але ми рекомендуємо починати ходити спочатку зі збільшенням інтенсивності.
Як допомагає бігова доріжка?
Ми рекомендуємо його в першу чергу тим, хто хоче схуднути. Під час бігу організм спалює багато калорій, крім того, ми можемо постійно контролювати споживання енергії організму на сучасному обладнанні на консолі.
Бігова доріжка
Цей пристрій змушує сходи виходити з нашого тіла, але будьте обережні! Якщо ми багато використовуємо поручні, якщо використовуємо їх, спираючись на них, підбираємо ефект «старої тітки», навантаження розподіляється між ногами та руками.
Кому рекомендована бігова доріжка?
Можливо, тому, що бігова доріжка рухає сідницями, стегнами і м’язами ніг і, отже, зміцнює їх при регулярному використанні, вона особливо популярна серед жінок. Імовірно тому, що вони отримують в якості подарунка стегна. Але це хороший вибір для тих, хто хоче схуднути, і тих, хто хоче збільшити свою м’язову масу.
Як допомагає бігова доріжка?
Найкращий засіб для формування сідниць і стегон.
Стаціонарний велосипед
Для тих, хто любить їздити на велосипеді, велотренажери - хороший вибір. Є портретна та альбомна версії. Використання велотренажера може спалити менше калорій, ніж бігова доріжка, а натомість ви можете скласти більш різноманітні тренування.
Ми також рекомендуємо займатися велоспортом для зайвої ваги
Кому рекомендований велотренажер?
Це улюблений кардіотренажер для людей із зайвою вагою, які страждають від болю в спині. Горизонтальна версія підтримує спину, тим самим зменшуючи її напруження, а надмірна вага допомагає наявним рівням міцності регулювати навантаження відповідно до їх продуктивності.
Для чого призначений велотренажер?
За допомогою цього кардіотренажера ви можете досягти різноманітних програм тренувань та широко масштабованих рівнів навантаження. Тренери-початківці - чудовий інструмент для звикання свого тіла до навантаження.
Еліптичний тренажер
Еліптичний тренажер, інакше відомий як еліптична бігова доріжка, імітує рух бігу. З незначною перевагою зменшення навантаження на суглоби та м’язи. Зокрема, навантаження на колінний і гомілковостопний суглоби менша. Можна було б зміцнити верхню частину тіла, рухаючи руками.
Еліптичний тренажер щадить суглоби
Кому рекомендований еліптичний тренажер?
Рекомендується людям із зайвою вагою або тим, хто має проблеми із суглобами.
Як допомагає еліптичний тренажер?
Для тих, хто любить менш напружені тренування, це ефективний засіб для схуднення.
- Для чого хороший еліптичний тренажер і як правильно вибрати диван
- Що таке еліптичний тренажер і чи може ним користуватися той, хто має сильний знос стегна
- Втеча від злочину - заради чого цикорій?
- Персонального веб-сайту Аніко Шандор вистачає на 1200 калорій
- Ви не можете схуднути, якщо перебуваєте на менструації. Періодичне голодування, на що звернути увагу, якщо ви хочете скористатися цим методом