Після ночей, не маючи можливості заснути через сильні болі в шлунку, ви це вже прийняли: так і є гастрит. Ви пішли до лікаря, вони вам зробили ліки, і так, вони рекомендували дієта без дратівливих продуктів і алкоголю. Щоб якомога краще дотримуватися дієти, тут ми дамо вам список продукти, які ви можете їсти.
Гастрит - це захворювання, при якому слизова шлунка запалюється.
Існує два основних типи гастриту, гострий і хронічний, і їжа відіграє принципову роль при лікуванні цього захворювання.
Гострий гастрит виникає через короткий проміжок часу, але викликає кровотечі в слизовій оболонці шлунка, тоді як хронічний гастрит виникає протягом більш тривалого періоду, і в рамках цього діагнозу існує більше класифікацій.
Хоча це здається неймовірним, за даними Міністерства охорони здоров'я, 80% населення Мексики страждає на гастрит.
Вам також може сподобатися:
-Чому ваша травна система дикується під час стресів.
-Що таке мікробіота? 4 поради, як годувати її та мати здорову травну систему.
Чому нам дає гастрит?
Деякі причини є агресивний прийом ліків для слизової оболонки шлунка, такої як ацетилсаліцилова кислота - основна сполука аспірину -, а також ібупрофен або напроксен.
Всі троє є знеболюючими, тобто знеболюючими препаратами.
Також a називають бактеріями Heliobacter pylori і царем причин хвороб у наш час: стрес.
Іншою причиною гастриту є неправильне харчування, таке як тривале голодування, надмірне вживання дратівливої їжі та вживання алкоголю.
Якщо ви страждаєте цією хворобою, ви, безсумнівно, помітили, що існують продукти, які, хоч і не здаються такими кислими, можуть викликати біль або будь-який інший дискомфорт, пов’язаний з гастритом.
Так, ти можеш їсти
Завжди пам’ятайте, що ваше самопочуття - це найголовніше, і ви можете почати з того, що насолоджуєтесь їжею.
Ірма Ромеро Альварес очолила наукове дослідження у відділі біохімії медичного факультету УНАМ, в якому, вивчивши властивості трьох типів келітів, вони дійшли висновку, що вони інгібують бактерію heliobacter pylori. Ця бактерія є однією з причин гастриту. Якщо ваш гастрит викликаний цією бактерією, збільште споживання келітів.
Спробуйте їсти не подразнюючу для шлунку їжу, таку як:
- Варені овочі, без шкірки
- Келіти
- Варені фрукти
- Нежирне м’ясо
- Риба
- Яєчний білок
- Напої без кофеїну, такі як трав'яні чаї, натуральні соки та вода
- Рис і макарони
Поміркований
Ці продукти ви можете споживати, насправді вони необхідні для збалансованого харчування, але не перебільшуйте, їх надлишок може спричинити дискомфорт.
- Сирі овочі
- Часник
- Цибуля
- Помідор
- Огірок
- Перець
- Цитрусові як
- Їжа з надлишком клітковини
- Плоди з шкіркою
- Нарізки на зразок шинки та ковбас
- Шоколад
- Безалкогольні напої та газовані напої
Уникайте їх будь-якою ціною
Жир подразнює шлунок, уникайте жирної їжі.
- Сир
- Вершкове масло
- Коров’яче молоко
З іншого боку, їжа з безпечним кислотним рН доставить вам дискомфорт, наприклад:
- Перець
- Гірчиця
- Оцет
- Кава
- Чай
- Алкогольні напої
- Надмірно гострий
- Смажена їжа
Завжди пам’ятайте, що звернення до лікаря, якщо у вас дискомфорт, є обов’язковим. Не займайтеся самолікуванням,оскільки ви можете посилити хворобу.
Дуже важливо дотримуватися гігієни, мити руки та правильно мити та дезінфікувати їжу.
Нарешті, для кращої реакції на лікування дотримуйтесь дієти з дієтолог і гастроентеролог.