Бронхіт - це запалення бронхів, які відповідають за надходження повітря в легені, що надзвичайно ускладнює процес дихання. Зазвичай це викликано вірусом і зазвичай проявляється після застуди або грипу такими симптомами, як дискомфорт у грудях, кашель з мокротою, утруднене дихання, хрипи та лихоманка. Для його лікування, крім прийому препаратів, призначених лікарем, якщо це необхідно, дуже важливо мати здорові звички в житті та змінювати щоденний раціон, включаючи в нього ті продукти, які сприяють відновленню бронхів та дихальної системи.

їсти

У цій статті про HOWTO ми детально покажемо вам що їсти, якщо у мене бронхіт і ми детально описуємо, які їжі є найбільш рекомендованими, а яких, навпаки, слід уникати, щоб стан не погіршувався.

Дієта при бронхіті: харчові рекомендації

Бронхіт - це стан, який спричиняє такі симптоми, як задишка, хрипи, кашель, мокрота та тиск у грудній клітці в результаті запалення бронхів, і для зміцнення здоров’я дихальної системи та прискорення одужання дуже важливо. подбати про дієту і спробуйте взяти до уваги такі рекомендації, як наведені нижче:

Корисна їжа при бронхіті

Продукти, багаті вітаміном А

Вітамін А - це поживна речовина з дуже корисною антиоксидантною дією при бронхіті, наскільки це дозволяє зміцнити імунну систему і підвищити захисні сили, тим самим допомагаючи ефективніше боротися з вірусом, який шкодить здоров’ю легенів.

Споживання тих продукти, що забезпечують бета-каротин (рослинна форма вітаміну А), такі як: морква, шпинат, крес-салат, гарбуз, брокколі, зелена квасоля, папайя тощо.

Продукти, багаті вітаміном С.

Вітамін С - ще одна необхідна поживна речовина для підтримки міцної імунної системи, а також чудова для швидше зцілити бронхіт допомагаючи зменшити основні симптоми. Водночас він бореться з вірусом, що викликає бронхіт.

Як продукти, багаті вітаміном С, цитрусові (мандарини, апельсини, лимони, грейпфрути), ківі, зелені листові овочі, редис, морква, петрушка, сухофрукти (волоські горіхи та фісташки), червоні фрукти тощо.

Продукти, багаті цинком

Інші корисні продукти харчування при бронхіті - це ті, що містять у своєму складі цинк. Це мінерал, який зміцнює імунну систему, запобігаючи простудним захворюванням та іншим інфекціям, що вражають легені, а також допомагає бронхам випорожнитися.

Їжа з найбільшою кількістю цинку, яку ми можемо споживати, це птиця або яловичина, горіхи, гарбуз, насіння кунжуту або соняшнику, устриці, горіхи тощо.

Продукти з антибіотичними властивостями

Ті, хто має природні антибіотичні властивості, такі як часник і цибуля, також виділяються як корисна їжа для бронхів.

Часник Він надзвичайно ефективний у боротьбі із застудою, грипом та легеневими інфекціями завдяки своїм противірусним та антибактеріальним властивостям, крім того, що покращує роботу дихальної системи.

Зі свого боку, цибуля У ньому є антибіотичні речовини, які чудово піддаються боротьбі з будь-яким видом інфекції, що вражає дихальні шляхи та легені.

Дізнайтеся про інші варіанти в статті Що таке природні антибіотики.

Інша корисна їжа при бронхіті

  • Каєнський перець: це добре для полегшення заторів і полегшення симптомів бронхіту. Найкраще в цьому випадку - приймати це як настій.
  • Мед: Він дуже ефективний для лікування респіраторних захворювань, таких як бронхіт, завдяки своїм антибактеріальним, відхаркувальним та протизапальним властивостям. Це чудовий природний засіб для сприяння вигнанню мокроти і полегшення кашлю.
  • Куркума: Він має протизапальні властивості, які допомагають розширити і відкрити бронхи, тим самим борючись із вузькістю, яка перешкоджає правильному проходженню повітря до легенів. Також добре працює проти надмірної кількості слизу.

Заборонена їжа при бронхіті

Окрім того, що ми знаємо, які продукти можуть допомогти швидше зцілити бронхіт та сприяти нашому одужанню, важливо також, що, вирішуючи питання, що їсти, якщо у мене бронхіт, ми знаємо, які це, навпаки, ті продукти, які уникайте, щоб симптоми не погіршувались.

Між заборонені продукти при бронхіті, виділяються:

  • Молочні продукти: це може збільшити вироблення слизу. Вживання рослинного молока є кращим.
  • Прості цукри: можуть обмежити функцію імунної системи.
  • Алкогольні напої.
  • Їжа, багата насиченими та трансжирами.
  • Смажена їжа.
  • Продукти, багаті натрієм.
  • Газовані напої.
  • Напої з кофеїном.

У тому випадку, якщо симптоми не покращуються з плином днів або спостерігається лихоманка, сильний кашель, густа і зелена мокрота, багато труднощів з правильним диханням будуть необхідні сходити до лікаря розпочати відповідне лікування в кожному випадку.

Ця стаття носить лише інформативний характер, у oneHOWTO ми не маємо повноважень призначати будь-яке лікування або проводити будь-який діагноз. Ми запрошуємо вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Що їсти, якщо у мене бронхіт - корисна і заборонена їжа, Ми рекомендуємо ввести нашу категорію Хвороби та побічні ефекти.