Бутерброди, батончики, омлет, фрукти, солодощі. Яку їжу вибрати в день походу?. Перше, про що нам слід подумати, - це про те, яким довгим буде маршрут. Якщо це триватиме вранці та вдень, зручно йти добре підготовленим, якщо це всього 2-4 години, з парою енергетичних батончиків, буде достатньо фруктів та води.
Найбільше турбує туристів що взяти з собою на довгий маршрут де ви збираєтесь зупинитися за їжею. На початку скажіть, що не добре просто зупинятись та харчуватися, це згодом зробить нас важчими, і це буде коштувати нам більше ходити. Розділіть забір на 3-4 постріли це буде найкращим.
Носіть енергетичні батончики, дещо солодкий Y горіхи Найзручніше їсти в дорозі, це дасть нам цукор і жир, необхідні для заміщення витраченої енергії. Надовго їжа зупиняється, як ми вже говорили, не їмо багато, і якщо ми вирішимо сендвіч відкладіть дуже важку їжу: наприклад, жирні ковбаски, які перетравлюватимуться довго.
Бутерброд з помідорами, салатом та подібною їжею забезпечує необхідну енергію і є легким для засвоєння, нежирна шинка також того варта. Картопляний омлет - теж хороший варіант, вуглеводи стануть в нагоді на решті шляху.
Але найголовніше - це вода, безсумнівно, день піших прогулянок ми можемо це витримати, майже не з’ївши, але без води ми втрачаємось. Принесення верблюда або декількох банок води ніколи не заважає, особливо якщо немає де залити воду.
Я завжди вибираю носити з собою легку, міцну їжу завжди можна зробити, коли повернусь додому. Звичайно, у рюкзаку ніколи не бракує батончиків та горішків, і якщо я виберу більш об’ємну їжу, то легкий бутерброд здається найкращим варіантом. Що ви їсте, коли ходите в похід?