Дієти для здоров’я
Завжди готую вдома. Мені легко замочувати ввечері, а потім готувати його на наступний день, поки я роблю покупки вдома. Він готується за 1 годину, і я можу краще стежити за його текстурою. Мені не подобається, коли це дуже роз'єднано. Потім з нього роблять суп, овочі, бобові вершки та салат. Ну, не всі відразу, але я зазвичай готую щонайменше два види варених півкілограма квасолі.
Але питання в тому, який із них містить більше поживних речовин? Наразі дослідження показали, що консервована квасоля принаймні така ж здорова, як і домашня, за винятком великої кількості доданої солі. Тож якщо у вас високий кров’яний тиск або дієта з низьким вмістом натрію, готуйте вдома! Оскільки, якщо ви використовуєте консервовані боби, які капають, ви також позбавите себе деяких поживних речовин, хоча ви також можете позбутися половини доданої солі таким чином. Вам пощастило придбати консервовану квасолю - якщо ви віддаєте перевагу консервовану - яка не містить солі і також використовує сік для їжі.
Дякую, що прийшли сюди!
Бажаємо вам здорової їжі: Беа та Ксілла
Що я можу їсти? - Дієти для команди охорони здоров’я