Годування 10-місячної дитини схоже на годування 9-місячної дитини, оскільки в цьому віці не вводять нову їжу, хоча, залежно від їх раціону, ви можете спробувати овочі чи фрукти, яких вони ще не отримали пробували. Це також покращує його координацію їсти самостійно за допомогою столових приборів або руками.
Індекс
Порядок введення прикорму для дитини
Введення прикорму починається з 6 місяців, тож через 4 місяці ваша дитина вже додає до свого раціону велику кількість продуктів, включаючи крупи, овочі, фрукти, м’ясо, білу рибу, бобові або яйця. Таким чином, 10-місячна дитина може їсти вже:
- Зернові культури з клейковиною або без неї: овес, пшениця, кукурудза, рис, ячмінь, жито ...
Ви не можете пропустити .
Що можна їсти дитині з гастритом?
Гастрит - це запальний розлад шлунку, який може існувати з різних причин, таких як неправильне харчування. Чи має ваша дитина хороші харчові звички? Чи знаєте ви, що можна їсти, якщо у вас гастрит?
А також:
- Фрукти: яблуко, груша, банан, апельсин, мандарин, виноград, вишня, диня, кавун, манго, слива ... Не рекомендується давати більше алергенних фруктів до 12 місяців, таких як полуниця, ківі, ананас або літні фрукти.
- Овочі та зелень: Ви можете їсти всі види овочів, крім зелених листових, через їх високий вміст нітратів, що до 2-річного віку може спричинити розвиток метгемоглобіну. Такі види овочів можна починати їсти приблизно 12 місяців, але ніколи не частіше 2 разів на тиждень. Також не бажано їсти помідори до року.
- М'ясо: Ви можете їсти як біле, так і червоне м'ясо, хоча краще уникати тих, що містять більше жиру, таких як баранина, і завжди виключати ділянки з більшою кількістю жиру. Крім того, його слід їсти запеченим, смаженим на грилі або приготованим, а не смаженим.
- Риба: на даний момент ви можете споживати лише білу рибу, таку як хек, морський лящ, путас, тріска ... Синю рибу не їдять до 18 місяців.
- Овочі: Ви можете їсти всі види бобових, хоча сочевиця, як правило, легша для засвоєння дітьми, такими молодими.
- Молочні продукти: Окрім продовження грудного вигодовування, ви можете приймати натуральні та адаптовані йогурти, молоко суміші. Сир та коров’яче молоко не можна приймати до 12 місяців.
Як ви побачите, велика різноманітність страв та меню, які ви можете приготувати як в пюре, так і в пюре або каші, а також невеликими шматочками, хоча найзручніше в цьому віці змішувати обидва типи їжі, щоб вона звикла жувати і ковтання, за винятком випадків, коли ви робите відлучення від дитини, і в цьому випадку ви не обиратимете пюре, за винятком конкретних випадків, коли ви хочете дати дитині крем або пюре, подібні до того, який ви їсте.
Почніть вчити, як їсти за столом
Це зручно ти сідаєш їсти свого сина за столом з вами, коли це можливо, щоб вони звикли їсти, як ви, і бачили, що ви їсте все, тому їм буде легше харчуватися здоровою та різноманітною їжею.
Крім того, час їжі призначений для їжі, дитина не повинна відволікатися на телебачення чи ігри, але це не означає, що це не може бути щасливим і розслабленим часом, щоб поговорити сім'єю.
Також переконайтеся, що ваш син поїде навчившись їсти з столовими приборами самостійно. Це може зайняти деякий час, і воно може впасти або забруднитися, але це єдиний спосіб для вас навчитися. Також добре відкласти пляшку і випити води зі звичайної або навчальної склянки. Щодо цього, важливо, щоб, починаючи з прикорму, ви пропонували йому багато води, оскільки він п’є менше рідини, ніж раніше. Ви також можете вживати молоко або натуральні соки, без цукру, але важливо пити багато води. Спочатку це буде коштувати дорожче, але незабаром саме він попросить вас.
Останнім, уникайте харчових продуктів, бідних на харчування і це може завдати шкоди вашому здоров’ю, наприклад, жири, сіль або цукор, що містяться в промисловій випічці та оброблених харчових продуктах. Існує безліч простих у приготуванні і дуже корисних страв для всієї родини. Виберіть їх і зробіть свій раціон найкращим із можливих.
Як організувати харчування моєї 10-місячної дитини?
Хоча дитячий педіатр підкаже, як організувати меню відповідно до збільшення ваги та зростання вашої дитини. Пюре в 10 місяців не потрібно так добре подрібнювати, оскільки вони повинні звикнути до більш щільних текстур. Рекомендації, які запропонує вам педіатр, будуть чимось подібним до того, що ми викладемо нижче.
- Сніданок: за сніданком, якщо ви продовжуєте годувати грудьми, дитині запропонують годування, тоді як якщо ви перейшли на суміш молока, ви дасте пляшку молока, а потім каші.
- Обід: дитині дадуть овочеве пюре у супроводі 30-40 грамів м’яса (як телятини, так і курки, індички, шинки тощо), чергуючи з білою рибою в тій же кількості або жовтком твердого яйця. Ви можете замінити картоплю в пюре сочевицею або нутом, змішаним з іншими овочами, щоб зробити більш легке пюре. Якщо ви вирішите ввести бобові культури, важливо, щоб вони були добре подрібнені, а перетравлення шкірки може бути ускладненим. Сіль не слід додавати в пюре, м’ясо чи рибу, кілька крапель олії послужать заправкою. Якщо дитина голодна і хоче продовжувати їсти, ви можете запропонувати йому дитячий йогурт, молочний напій або трохи молока для росту.
- Перекус: фруктова каша з дитячим печивом. До цього можна додати трохи молока або дитячого йогурту. У цей момент важливо дати йому пограти з шматочками їжі, щоб йому було цікаво. Не бійтеся давати йому їсти руками.
- Вечеря: найкраще запропонувати годування з грудей або пляшечку молока зі злаками. Якщо ваша дитина протягом дня мало їсть або дуже пухка, педіатр може порадити вам запропонувати пюре на вечерю і виключити крупи з раціону дитини.
Це може вас зацікавити:
Деякі батьки задаються питанням "скільки пляшечок годувати дитину?" Останні наукові дослідження рекомендують, щоб дитина сама регулювала своє годування відповідно до своїх потреб, так що йому слід давати молоко на вимогу так само, як ніби воно годує грудьми.
Парелада, Ада (2007), Їм легко все з’їсти!, Барселона, Сігма.