схуднення

Шукаєте таблетки для швидкого схуднення? Якщо так, ви не самотні. Американці щорічно витрачають мільярди доларів на продукти та послуги для схуднення, включаючи хірургічні втручання, трав'яні чаї, напої, дієти та книги.

Ви пам’ятаєте Фен-фен? Пізніше було показано, що це спричиняє летальну гіпертензію зі смертельним результатом, проблеми із серцевими клапанами та нейротоксичність мозку. Зокрема, одна компанія була змушена заплатити збитки на суму понад 13 мільярдів доларів, незважаючи на велику суму грошей, ми, мабуть, ніколи не дізнаємося про фізичний та емоційний біль, який довелося зазнати жертвам. Одна дуже смілива людина, яка висловилася, була комедійною актрисою Маргарет Чо, яка показала, що її пристрасть до таблеток для схуднення, особливо Фен-Фен, змусила її страждати від серцевих шумів. Маргарет заявила: "Я постійно пошкоджую своє тіло, тому що хотіла бути худою".

Хоча обіцянка швидкого схуднення може здатися привабливою, остаточна ціна, яку потрібно заплатити, може бути дуже високою. Багато знаменитостей часто роблять схвальні заяви про те, що вони насправді працюють. На жаль, більшість з них повертають собі втрачену вагу і кілька зайвих кілограмів, оскільки вони переживають дієту йо-йо, як і всі інші.

Ймовірно, одним із найбільш всебічних досліджень, проведених щодо інгредієнтів, що містяться в таблетках для схуднення, є дослідження німецьких вчених-дослідників, які нещодавно оголосили, що дієтичні добавки просто не працюють. Випробувавши 9 популярних добавок для схуднення та таблеток плацебо в групі з 189 людей, дослідники виявили, що добавки були не більш ефективними, ніж таблетки плацебо. Правильно, вони абсолютно нічого не робили!.

За словами доктора Елротта, "жоден продукт не був ефективнішим за таблетки плацебо для зниження ваги протягом двох місяців дослідження, хоча всі вони рекламувались як ефективні".

Ще одне дослідження щодо добавок для схуднення, проведене університетами Ексетера та Плімута у Великобританії, також співпало з попереднім дослідженням, коли не було знайдено конкретних доказів зниження ваги від прийому дієтичних добавок. Єдиною, яку вони побачили, що мала будь-яку ефективність, була ефедра, активний інгредієнт у Фен-фені, про який я згадав раніше, що не є можливим, оскільки це небезпечно для здоров’я.

З цими висновками стає все зрозумілішим, що такої чарівної таблетки насправді не існує. Правда полягає в тому, що схуднення - це не просто схуднення, це зміна способу життя, це стає здоровою людиною в цілому. Те, як ви схуднете, буде визначати, чи ви знову наберете вагу, чи будете залишатися стрункими. Я збираюся навести вам приклад. Багато років тому у мене була подруга, яка клацнула пальцями, коли вона сказала: „О, я можу схуднути так. Я не буду їсти кілька днів, і живіт стане справді рівним ". Чого він не усвідомлював, так це те, що він постійно був голодний, коли, нарешті, з’ївши, йому було набридло. Щоб додати образи шкоді, він обрав найгірші страви. Трохи пізніше він не тільки набрав вагу, але навіть набрав більше, ніж схуднув, ніколи не втрачаючи по-справжньому, але все більше і більше жируючи. З роками його становище погіршувалось і погіршувалось. Ось чому схуднення за короткий термін не є ефективним способом схуднення, і це не означає, що ви були здорові. Ви повинні дивитись на довгострокові результати, а також на те, як ви почуваєтесь.

Ви запитаєте себе: "Що я можу зробити, якщо я хочу схуднути?" Почніть із модифікації своїх думок та поведінки таким чином, щоб прийняті вами рішення відповідали вашій меті схуднення. Ваш розум повинен бути навчений бачити речі по-іншому. Мені подобається те, як Маргарет Чо сказала, коли сказала: «Коли ти перестаєш зосереджуватися на дієтах, ти зосереджуєш свою увагу на іншій частині свого життя, і чомусь увага до певних видів їжі зникає. Оскільки я фактично перейшов до нового способу життя, дивно, скільки ваги я втратив, що насправді дивно, оскільки я не зосереджений на схудненні, не можу повірити, що схуд ". Змініть, як ваш розум мислить і поводиться, і ви зможете контролювати свою вагу.

Якщо ви хочете отримати безкоштовну пораду, погляди та інтерв’ю з досвідченими лікарями, які допоможуть вам досягти поставлених цілей щодо схуднення, не забудьте сподобатися і дотримуйтесь моєї Програми трансформації здорового розуму + здорового тіла на Facebook. Переконайтесь, що ви також підписалися на мою розсилку новин на цьому веб-сайті та вибрали свої уподобання, таким чином ви зможете отримати доступ до моїх безкоштовних програм аудіогіпнозу та тренінгів із життя. Слідкуйте за новинами, тому що незабаром я розпочну свою програму схуднення за допомогою тих самих методів, якими я допомагав багатьом жінкам для схуднення та успішного утримання. Якщо ви підписатесь на мій бюлетень, ви будете знати, коли він буде доступний. Не пропустіть! Підпишіться!

Джерела: Маргарет Чо: Вона та, кого вона хоче: Інтерв’ю, проведене з Маргарет Чо Мішель Касуел з Азійського суспільства, серпень 2000 р.
Міжнародний конгрес з ожиріння, 12 липня 2010 р., Стокгольм, Швеція.