робити

Експерти попереджають про червоні прапори, які можуть свідчити про те, що у підлітка або вже є розлад харчової поведінки, або він ось-ось проскочить до нього. АКЦІЯ ADOBE

Розлад харчової поведінки (Eating Disorder) - це третя хронічна хвороба в підлітковому віці. З 400 000 людей, які страждають будь-яким із цих розладів (найбільш поширеними є булімія та нервова анорексія), 300 000 - хлопчики та дівчатка у віці від 12 до 24 років, згідно з даними Фонду Фіта та Іспанської асоціації з вивчення Розлади харчування. І серед них найчастіше страждають дівчата: до статевого дозрівання це співвідношення становить шість дівчат на кожних чотирьох хлопчиків.

Яке ставлення мають молоді люди, які починають загравати з цими розладами? І перш за все, що можуть зробити батьки, якщо вони підозрюють, що їхня дитина перестала їсти або занадто часто випиває?

Експерти попереджають про червоні прапори, які можуть свідчити про те, що у підлітка або вже є розлад харчової поведінки, або він ось-ось проскочить до нього. Починати виключати з раціону певні продукти або групи продуктів - одне з перших підказок. За ним зазвичай йде «зменшення типу приготування їжі, надання пріоритету тим, які мінімізують жир (пар, залізо ...), або зменшення споживання їжі загалом, або, навпаки, переїдання або імпульсивне вживання великої кількості », - пояснює Неус Нуньо, професор університетської магістерської програми« Дитина ». Психологія та молодь УПЦ. Крім того, фахівець з розладів харчової поведінки зазначає, що багато разів, люди з булімією або нервовою анорексією уникають їсти, їздити з друзями чи відвідувати сімейні збори, а іноді демонструють «надмірну» спортивну поведінку, що мотивується спалюванням калорій. Зміни в способі одягання, «наприклад, носіння вільного одягу, щоб приховати тіло», також є симптомом, який може свідчити про можливий підхід до розладу харчування.

Люди, які страждають булімією або нервовою анорексією, уникають їсти, їздити з друзями чи відвідувати сімейні збори, а іноді демонструють надмірну спортивну поведінку

Ми також повинні бути уважними до того, чи має хлопчик чи дівчинка "надмірну" стурбованість вагою, тілом та образом загалом, якщо їхні думки та занепокоєння з приводу їжі займають у їхньому житті великий проміжок часу або якщо у них з’являється необгрунтоване почуття смутку, стрес або тривога. Люди з цими розладами можуть також мати "почуття неефективності та низьку самооцінку", додає Нуньо.

Ставлення дорослого, ключове

Батьки, вчителі та дорослі, які взаємодіють з молодими людьми, можуть зробити багато, щоб уповільнити розлад або, встановившись, допомогти їх одужанню. Y мова не йде про контроль молодої людини або зайняття “позиції міліції”, пояснює професор психології, "оскільки в перспективі це буде контрпродуктивно". Також мова не йде про одержимість і зосередження всіх розмов з підлітком на їжі. Навпаки, Нуньо попереджає, що найбільш ефективним є “створити атмосферу довіри, яка заохочує спілкування вдома, дозвольте йому висловити свої емоції та занепокоєння, не оцінюючи та не мінімізуючи їх значення, і, хоча важко зрозуміти, що з ним відбувається, проявляйте бажання супроводжувати його та допомагати йому ». Важливо також, щоб батьки цікавились, як у нього справи, не концентруючись лише на тому, що він їв чи не їв, і запитувати його про свій день, про його занепокоєння.

Важливо також, щоб батьки цікавились, як у них справи, не концентруючись лише на тому, що вони з’їли або перестали їсти

Коли ви підозрюєте, що у вас розлад, "дуже важливо визнати, що щось не так, і почати психологічне лікування", - каже вчитель. З кількох причин: оскільки ситуація дуже зароджується, і ви не знаєте про свою проблему, можливо, ви зможете її змінити, змінивши свої звички та за допомогою відповідної сімейної підтримки. І оскільки доведено, що успіх відновлення тим більший, чим швидше в нього втручаються.

Але що, якщо ви цього не визнаєте, а батьки впевнені, що проблема існує, а їхня дитина - ні? У цих випадках учитель вважає, що "необхідно втручатися, навіть якщо людина не визнає, що у неї є проблеми, особливо якщо вони неповнолітні".

Соціальні мережі не допомагають

В Інтернеті є два з половиною мільйони публікацій, пов’язаних з анорексією, і майже чотири мільйони за хештегом #ana (анорексія) та #mia (булімія), які спонукають, заохочують та дають поради та підказки, особливо молодим дівчатам. як менше їсти і приховувати це. Але якою мірою можна звинуватити соціальні медіа у збільшенні цих розладів у наймолодшого та найуразливішого населення?

В Інтернеті є два з половиною мільйони дописів, пов’язаних з анорексією, і майже чотири мільйони за хештегами #ana (анорексія) та #mia (булімія)

Звичайно, такі, які вони є, вони не допомагають. «Ми не можемо ігнорувати той факт, що розлади харчової поведінки можуть впливати як на їх ініціювання, так і на безперервність, на кілька факторів. Однак вони стають еталонами, оскільки в мережах факт втілення певних канонів краси може бути перетворений на фактор успіху (вимірюється як кількість послідовників та лайків). Таким чином, оголення та відображення ідеальних зображень, які в багатьох випадках ретушуються, може створити великий тиск, тим більше, коли наш вміст також відкритий для критики з боку користувачів », - пояснює Сільвія Мартінес Мартінес, професор інформаційних та комунікаційних наук. "Якщо задуматися про вплив, який це може мати на особливо вразливих людей, розуміється, що це впливає на самооцінку, особливо тому, що встановлені нереальні моделі ретушованих зображень, які недосяжні", - додає він.

З іншого боку, сьогодні соціальні мережі є місцем зустрічей людей зі спільними інтересами, які створюють спільноти для обміну інформацією та мотивації один одного. "А розлади харчової поведінки також можуть налаштувати цю точку зустрічі, спільний інтерес", - пояснює професор Мартінес. Доведено, що в цих групах розподіляється поведінка, яка може бути нездоровою, але цінують користувачі, які є частиною спільноти, оскільки вони допомагають їм у досягненні цілей. “Члени можуть, таким чином, привітати інших, коли вони досягають того, що для них є певними досягненнями чи тиском, і критикувати тих, хто цього не робить. Таким чином, вони діють як середовище, в якому люди з цими розладами можуть почуватися зрозумілими. Логічно, це не сприяє одужанню людей, які страждають від цих розладів, а навпаки ", - додає він.

Доведено, що поведінка, яка може бути нездоровою, розподіляється в цих групах

Чи є спосіб контролювати ці групи? Чи можна видалити такі хештеги, як #mia чи #ana? "Соціальні платформи намагаються вжити заходів для боротьби з розповсюдженням цих шкідливих повідомлень та контенту, пов'язаного з порушеннями харчування", - пояснює викладач. Таким чином, політика використання або нормативні акти громади містять згадки про відмову від такого типу вмісту. Крім того, дії включають використання фільтрів та блокування певних міток, видалення вмісту та видалення облікових записів або профілів. “Також у деяких випадках, таких як Instagram, використовуються попереджувальні повідомлення та навіть включена служба довідки для тих користувачів, які можуть захотіти вжити заходів проти їхньої доброчесності чи фізичного благополуччя. Інші заходи передбачають посилення контролю з боку влади ”, - пояснює викладач.

Це правда, що іноді цим групам вдається пропустити ці заходи, використовуючи нові слова або теги, відкриваючи нові акаунти та профілі або шукаючи інші соціальні мережі, в яких можна взаємодіяти. Тому «необхідно використовувати інші механізми, які допомагають протидіяти його наслідкам. Інформативні простори або ініціативи, такі як розроблені лікарнею Сан-Жуан де Ду (@stopca_sjd), можуть бути альтернативою, яка допомагає боротися з цими просторами. Навчання - це важливий інструмент, який слід поширити на батьків, щоб вони знали про вміст, що поширюється в мережах, і допомагали своїм дітям виробити критичне ставлення до них », - підсумовує Сільвія Мартінес.

Соціальні платформи намагаються вжити заходів для боротьби з поширенням цих шкідливих повідомлень та контенту, пов’язаного з розладами харчової поведінки

Найпоширеніші профілі: перфекціоністи і з працею контролюють свої імпульси

"Традиційно вважається, що існує такий профіль, який більш схильний до розвитку харчового розладу, і це перфекціоністський профіль особистості з нав'язливими рисами", - пояснює Неус Нуньо. Труднощі в когнітивній гнучкості та у прийнятті рішень є характеристикою, яку часто мають люди з нервовою анорексією, "але це не означає, що у всіх людей з цими рисами розвивається анорексія, а також те, що всі ці люди з нервовою анорексією мають усі ці характеристики", він уточнює.

Іншим профілем, який зазвичай виділяється, особливо при нервовій булімії або “розладі переїдання”, є профіль людей, яким важко контролювати свої імпульси. "Імпульсивність - одна з найбільш характерних рис людей з цими розладами. Вони, як правило, люди, яким важко приймати рішення, або які приймають їх нерефлективно, прагнучи негайного задоволення і не враховуючи довгострокові наслідки ", додає він.