1. ПЕРЕГЛЯНУЙТЕ СВОЮ ОДЯГУ ОДЯГУ!

Як жінка, час від часу ми стикаємось із шафою, повною одягу. Це навіть не було б проблемою, але ви, мабуть, також виявили, що є багато частин одягу, які ви практично навіть не носите, або з яких ви придбали більше кольорів у слабший момент. Розпакуйте все з шафи та відсортуйте свій одяг наступним чином: його можна негайно викинути, подарувати, носити. Просто покладіть предмети на купу, що можна носити, назад, у шафу, негайно заведіть брухт і підготуйте його в коридорі, щоб ви могли віднести його до колективного колектора або до тих, хто потребує. Обдарована - найбільш проблемна купа, ви, мабуть, уникнете цього ще кілька днів у квартирі. Правило мінімалістичного способу життя: придбати новий одяг можна лише в тому випадку, якщо ви пропустили щось із цієї сумки.

дієта

2. Зберігайте одне з усього!

Можливо, ви не замислювались над цим до кінця, але, напевно, у вашій квартирі також повно невикористаного кухонного начиння, ножиць, навушників та подібних “важливих” речей. З них двоє схожі, одразу позбудьтеся одного (особливо ті, які вже не працюють, марні). Ви виявите, що вони вам не потрібні, і що насправді шокує: ви ніколи не шукатимете викинутих або обдарованих предметів.

3. ЗАДАЙТЕ ПИТАННЯ: ВИ ДЕЙСТВІРНО ОБЕКТІВНІ?

У дусі мінімалістичного способу життя ви можете позбутися не тільки зайвого одягу та взуття, але і меблів, книг та кухонного начиння, наприклад. Перегляньте свою квартиру - мінімізуйте лише одну кімнату за раз! - і подумай, чим ти не користуєшся. Покладіть їх у коробку, і якщо протягом місяця ви не пропустили запаковані речі, передайте їх комусь або продайте.

4. СПОВІЛЬНІТЬ!

Недостатньо зосередитись на фізичних змінах, мінімалістичний спосіб життя також передбачає психічні зміни. Потрібно навчитися концентруватися на сьогоденні, не жувати минуле і турбуватися про майбутнє. Важливо робити перерви, коли ви просто доглядаєте за собою. Попрощайтеся з людьми, які висмоктують ваші енергії і які пробуджують у вас тривогу, напругу. Напишіть список черевиків і повільно, свідомо втілюйте свої мрії в життя.

5. Спростіть свою дієту!

Ми купуємо багато непотрібної їжі. Напевно, вас дратувало те, скільки їжі потрапляє в смітник, і ви, мабуть, кілька разів замислювалися над тим, що пропонувати три-чотири види гарніру на недільний обід абсолютно непотрібно. Перегляньте комору та холодильник, викиньте або віддайте будь-яку штучну, оброблену їжу. Намагайтеся використовувати для приготування їжі якомога більше свіжих овочів, фруктів, м’яса та риби, спецій. Якщо ви знаєте, що їжа, яку ви їсте, корисна для вашого організму, їсти буде більше задоволення.