Досі немає перукаря?

різдвяні

Напевно, ви думали про найздоровіші варіанти збереження черги під час обідів та вечерь цього Різдва. Але чи замислювались ви про «приховані калорії» великого забутого: напоїв? Дізнайтеся, як тримати їх на відстані.

Щоб костюм нареченого був зшитий та ідеальний, а щоб ця неймовірна весільна сукня-русалка максимально підкреслила вашу фігуру, ви повинні стежити за своїм харчуванням, а гостям доведеться це робити, щоб виглядати найкраще з цими чудовими вечірними сукнями. Як його отримати? Окрім регулярних занять спортом та догляду за дієтою протягом усього року, вам слід займатися цим і на святах, що наближаються. І це те, що піклуватися про себе на Різдво також можливо! Особливо за допомогою цих простих фокусів, щоб тости цих дат не супроводжувались нічим іншим, як щастям.

Не все це тверда їжа

Щоб уникнути різдвяних надмірностей або, принаймні, щоб спробувати їх контролювати, все більше і більше сімей вирішують замінити більш калорійні рецепти, характерні для цих свят, на інші легші. Це випадок смаженого м’яса молочного свині, яке у багатьох домогосподарствах замінюється м’ясом індички, наприклад. Якщо це супроводжується салатом, нежирною стравою з морепродуктів або фруктами замість такої кількості солодкого - збережіть їх для ідей B-day candy bar! -, результат буде цілком задовільним і вийде на масштаб після виграшних урочистостей це перетворюється на невелике катування.

Зрозуміло, що тема різдвяних рецептів і те, як переконатися, що вони не такі надмірно калорійні, - це те, що багато хто вже знає. Але як щодо калорій у напоях? Дізнайтеся, як ними керувати, за допомогою цих практичних порад. Все має значення, коли справа доходить до того, щоб виглядати бездоганно у вашому "так, я"!

Поливати в будь-який час

Вода є основною, обов’язковою, необхідною. Наприклад, набагато більше, ніж квіткові корони на весіллі в стилі бохо-шик або романтичному стилі! І чи є це для втамування спраги та очищення організму потрібно пити багато води, близько двох літрів на день. Якщо ви додасте лимон, дезінтоксикація буде оптимальною. Варіант освіження, праворуч?

Чай для закінчення їжі

Ще один хороший спосіб запобігти різдвяним тостам не вплинути на фігуру - це пити чай в кінці кожного прийому їжі або вечері, Окрім смачності, вона дуже корисна для організму, особливо якщо ви вибрали дезінтоксикаційний варіант, такий як зелений чай. 0 калорій і ситний ефект: ідеальний завершальний штрих. Що ще ти можеш хотіти?

Натуральні соки

Якщо ви любите сік, не соромтеся: завжди вибирайте природний. Упаковані в тетрабрик або пляшки зазвичай містять підсолоджувачі, барвники та консерванти. Коротше кажучи, компоненти, які можуть сприяти як збільшенню ваги, так і карієсу. Не забуваючи, що вони також містять менше поживних речовин.

Тільки легкі газовані напої

Калорії в газованих безалкогольних напоях дуже високі: на кожен контейнер об'ємом 330 мл в середньому припадає близько 140 ккал. Тому, якщо ви не можете обійтися без цього виду напоїв під час свят, найкраще, що ви обираєте полегшену версію від того самого. Хоча вони теж вас надують від бензину! Тож, якщо ваша вечірня сукня 2019 року занадто обтягує живіт, можливо, краще уникати її протягом вечора.

Кава, краще поодинці

Час кави - це найважливіший час спілкування. Це ідеальний супутник довгих позаурочних годин, які зазвичай є звичними в цей час. Щоб не додавати занадто багато калорій до різдвяного меню, спробуйте замовити його без молока І, якщо вам так подобається, завжди обирайте скіммінг. Так само, перед використанням білого та рафінованого цукру, вибирайте коричневий цукор, а перед цим - натуральні підсолоджувачі, як мед. Це порядок переваг!

Будьте обережні з алкоголем

Алкоголь - головний ворог вашої фігури під час канікул, особливо якщо ви п’єте більше одного-двох напоїв. І це те, що, як не дивно, вони можуть внести до 1000 калорій. Іншими словами, еквівалент двох тарілок макаронів та помідорів. Тому під час різдвяних страв найкраще це робити вибирайте ті, що мають найнижчу градацію: вино, пиво або сидр. І застосуйте попередні клавіші для сумішей. Тобто обійтися без упакованих соків і безалкогольних напоїв, які не є легкими. Ви помітите різницю! Як ваші гості також помітять, якщо ви оберете якісь цікаві ідеї для весіль, яких ніколи не бачили раніше в День В.

Напевно, за допомогою цих простих порад ви будете тримати шкалу в руці. І оскільки родині та друзям варто зробити невелику перерву в підготовці до найщасливішого дня у вашому житті, не соромтеся насолоджуватися їхньою компанією та дарувати все поруч під час Різдвяних свят. Тож придбайте собі взуття, яке дорівнює або зручніше, ніж весільне, і не соромтеся роздуватися, щоб танцювати весільні пісні, які вам більше подобаються. Окрім того, що ви чудово провели час, ви будете спалювати все, що з’їли. Будьмо!

Андреа Товар

Хоча я закінчив юридичний факультет, моє справжнє покликання - писати. Тому я з 2017 року .