Наше здоров’я та втрата ваги потребують регулярного харчування, збалансованого харчування та достатньої кількості калорій. Ми не спалюємо жир без добре функціонуючого метаболізму.
ФОРМУЛА 1 Збалансоване харчування
- забезпечуючи баланс високоякісних молочних та соєвих білків, необхідних мікроелементів та доданих рослин та трав,
- є заміною їжі номер 1 у світі
Ми їмо МАЛИЙ ПРОТЕІН
Під час схуднення важливо знати добову дозу білка і вживати білок у кожній порції протягом дня, хоча навіть після фізичних вправ. Білок - це будівельний матеріал живих організмів.
НАПІТ З МІШЕЧНИМ БІЛКОМ + ДОБАВКА ПРОТЕІНУ В ПОРОШКУ
- Наш організм не може зберігати білки або виробляти їх самостійно
- Важливо вживати достатню кількість білка у своєму раціоні щодня
Ми їмо МАЛЕНЬКІ ВОЛОКНИ
Наше здоров’я починається з кишечника.
Мікробіом = склад кишкової флори захищає нас від цивілізаційних захворювань, зайвої ваги, впливає на наш настрій, мислення чи імунітет.
Без здорового травлення ми не будемо живити клітину, тоді як нам потрібно щонайменше 25-30г клітковини.
МНОГОВЛАКНОВИЙ НАПІТ і БЕТА СЕРЦЕ
· Зручний і смачний спосіб збільшити щоденне споживання клітковини
· Ми детоксикуємо клітковину, покращуємо засвоєння поживних речовин і контролюємо почуття голоду
· У цих напоях ми знаходимо 8 порцій різнокольорових овочів та фруктів.
МАЛЕНЬКО МАЛЕНЬКО
Щоб клітковина виконувала свою роль, йому потрібна вода. Хороший питний режим допомагає нам схуднути. Правильним показником хорошої гідратації тіла є світлий колір сечі.
МИГОВИЙ ТРАВОВИЙ НАПІЙ
- Унікальна рослинна суміш, яка постачає організм фітонутрієнтами
- Серед інших трав він містить:
Мальва - використовується переважно для сприятливого впливу на слизові оболонки та протизапальної дії
Гібіскус - використовується для спазмолітичного, знеболюючого та протизапального ефекту, зміцнює стінки судин, підтримує ферменти, які беруть участь в антиоксидантному процесі, підтримує засвоєння заліза з їжею.
Кардамон - застосовується переважно при втомі, стресі, депресії та перевтомі. Крім того, проти метеоризму та сприяє правильному засвоєнню їжі, він діє превентивно проти різних вірусів.
- містить, серед іншого, 85 мг кофеїну для підтримки пильності та концентрації тіла, а також має протизапальну дію
- Про алое говорять. "Каде тече сюди, лікує", і це правда.
- Цей напій діє як підтримка здорового травлення, а також як пребіотик для нашого мікробіома.
- Заспокоює травлення, очищає, допомагає схуднути.
- Застосовується для кращого засвоєння поживних речовин
- Це чудовий посібник з пиття.
- У ньому повно необхідних фітонутрієнтів-антиоксидантів (захищають наші клітини від пошкодження) та ферментів.
РУХ
Нам потрібно 150 хвилин м’якої аеробної активності щотижня або 75 хвилин інтенсивної активності, тобто 15-30 хвилин принаймні 5 днів на тиждень, або 25-50 хвилин 3 рази на тиждень.
Ми худнемо в основному завдяки збалансованому харчуванню та добре побудованим тренуванням, що також включає силові тренування для нарощування м’язової маси.
Включення спортивного напою під час занять спортом підвищує ефективність рухів. CR7 DRIVE - це гіпотонічний напій для кращої гідратації, збільшує поглинання води під час фізичних навантажень та допомагає підтримувати витривалість.
Після занять спортом протягом 15-20 хвилин необхідно взяти регенеративний коктейль REBUILD STRENGHT з 20 г білка для підтримки формування м’язової маси та відновлення та збільшення кількості спалених калорій.