Місяць має великий вплив на наше тіло і розум, а отже, і на наш раціон. Ось чому, якщо ви думаєте розпочати дієту чи якийсь дієтичний або фізичний тренувальний план, ми рекомендуємо вам знати фазу, через яку проходить Місяць, і те, як це впливає або приносить нам користь

слід

Добре знати фази Місяця, для цього існують додатки та місячні календарі, протягом століть деякі культури, такі як східні, керуються цим магнітним супутником.

  • Молодик: Це, безсумнівно, правильний день для посту, це не те, що ви перестаєте їсти, це просто хороша фаза для детоксикації, під час якої організм дуже ефективно виводить усі ці токсичні речовини.
  • Півмісяць: Коли місяць перебуває в цій фазі, це зручно, щоб ви відновлювались та економили енергію, тож відпочивайте та розслабляйтеся. Хоча якщо ваша мета - дієта для набору ваги, то вам слід скористатися тим, коли місяць перебуває в Тельці.
  • Повний місяць: Під час цієї фази бажано пити багато рідини, оскільки одним із найвпливовіших факторів втрати ваги є здатність організму поглинати рідину, і Місяць чинить на них привабливу силу, особливо коли вона змінює фазу.
  • Останній квартал: Це ідеальна фаза для діяльності та вичерпання енергії. Займіться бігом, займіться тренажерним залом або плавайте, виконуйте всі вправи, які вам заманеться, адже ваше тіло максимально використає їх. Якщо ви хочете схуднути, ідеальною можливістю розпочати дієту буде, коли місяць буде в Овні.