Пошук продукту

зони

Що таке зонова дієта?

  • Опублікував Mercè Moreu в понеділок, 15 травня 2017 р

Його творець доктор Баррі Сірс пояснює нам, що гормональний дисбаланс викликає постійний стан запалення, що закінчується розвитком серцево-судинних захворювань, цукрового діабету II типу, ожиріння, навіть інших більш важкого характеру.

Зонова дієта разом з антиоксиданти та омега-3 присутній у фруктах, овочах та рибі, відновлює баланс гормональної системи, припиняючи запалення, відповідальне за ожиріння та інші хронічні захворювання.

Короткотерміновими перевагами зонової дієти є:

• Психічна ясність
• Відчуття енергії та гарного гумору
• Втрата ваги
• Покращена аналітика

Дієта зони складається із збалансування всіх приготовлених страв (від 5 до 6 на день) із часткою 40-30-30 (40% вуглеводів, білків та жирів, що повільно всмоктуються), що разом з поніфенолами та омега-3 контролюють гормональна реакція.

Добавки в зоновій дієті є ідеальними союзниками для прийому між їжею та допомагають підтримувати результати.

Середземноморська зона - це безпомилкова система для досягнення оптимального стану здоров'я. Поки ваша тарілка містить дві третини некрахмалистих кольорових овочів, а решта третини - нежирний білок, ви дотримуєтесь Середземноморської зони. Якщо ви вибрали макарони або рис джерелом вуглеводів, вам слід заповнити цією їжею лише одну третину тарілки, а іншу третину залишити порожньою. Як і в попередньому випадку, нежирний білок займе третину пластини.

Рецепти можна замінити наступними еквівалентами

1 на швидку їжу каракатиць, капучино або полуниці у воді = 2 блоки
1 на швидку їжу каракатиць, капучино або полуниці в молоці = 3 блоки
1 мірка сироватки 90% = 1 блок
1 мірка сої 90% = 1 блок
1 кокосова закуска; какао; сирна кекс; хрустка ваніль; йогурт; пустеля зіткнулася з молоком; десерт шоколадний негр = 1 блок
4 какао-печива; вівсянка або кокос = 1 блок
3 столові ложки мюслі = 1 блок
1 мішок Фішки = 1 блок

Доповніть зонову дієту 4 г/добу Омега 3 RX та 2 капсулами поліфенолів Maqui Rx.

Далі Мерсе пропонує 7-денне меню:

Опублікував Мерсе Море

Привіт, я Мерсе, і я закінчив спеціальність дієтологія та харчування людини після того, як зацікавився бакалавратом з деяких предметів у галузі харчування та процесів поживних речовин, що відбуваються в нашому організмі. Шанс лікувати мене натуропатією на той час і інтерес, який викликала в мене ця терапія, дозволили мені вивчати натуропатію в CENAC. Я намагаюся щодня надавати прості поради та рішення клієнтам, які несвідомо говорять мені про свій дискомфорт, оскільки лікар через брак часу більшу частину часу не може дати їм рішення.