Коли ви намагаєтеся схуднути, слово жир є ворогом для досягнення бажаних результатів, і завжди виникає питання, для чого потрібен жир в організмі?
Регулюйте температуру тіла, захищайте органи і будьте джерелом енергії, жир у тілі є важливою частиною тіла. Далі доктор Дієго Томас Іванчіч, фахівець з пластичної, естетичної та відновлювальної хірургії, відповідає на 6 питань:
Що таке жир в організмі? Тіло в організмі зберігається в кістках, центральній нервовій системі, органах і м’язах. Цей важливий тип жиру захищає органи та суглоби, регулює температуру тіла та є джерелом енергії, тобто виконує життєво важливі функції організму. Неосновний жир, який також називають надлишковим, зберігається як додатковий запас енергії і є тим, що ви хочете втратити, коли худнете.
Як вимірюється жир в організмі? Існує багато способів виміряти відсоток жиру в організмі. Дуже часто використовується шкала біоімпедансу, яка використовує електричні імпульси, коли цей електричний сигнал зустрічається з жиром, створюється більше опору. Який би метод ви не вибрали, щоб розрахувати відсоток жиру в організмі, найкраще мати думку професіонала.
Скільки жиру в організмі має бути? Відсоток жиру в межах здорового діапазону повинен коливатися від 6% до 24% у чоловіків та від 14% до 31% у випадку жінок. Жінки, як правило, мають більший відсоток жиру в організмі перед можливістю вагітності, оскільки енергія, що зберігається у вигляді жиру, використовується для годування дитини
Що робити, якщо жир в організмі дуже високий? Це не тільки спричиняє проблеми із зовнішнім виглядом, але може призвести до ожиріння і, отже, таких серйозних проблем зі здоров’ям, як діабет, хвороби серця та більше шансів перенести інсульт, серед інших.
Що робити, якщо жиру в організмі дуже мало? Проблеми зі здоров’ям такі ж серйозні, враховуючи низький відсоток жиру в організмі. Не маючи запасів енергії, організм починає використовувати м’язи як джерело енергії, що спричиняє слабкість. Проблеми з шлунково-кишковим трактом та імунною системою, ураження нервової системи. Необхідно забезпечити достатнє споживання здорових жирів.
Як зменшити жирові відкладення? Ніяких секретів немає, єдиний спосіб втратити жир в організмі - це дієта та фізичні вправи. Ви також можете вдатися до естетичні процедури, які також покращують візуальний аспект тіла, але для підтримки результатів необхідно подбати про дієту та виконувати фізичні навантаження.
Про лікаря Дієго Томаса Іванчіча
Доктор Дієго Томас Іванчіч - фахівець у галузі пластичної хірургії MIR та постійний член SECPRE, з більш ніж 20-річним досвідом роботи у галузі косметичної хірургії.
Він провів більше 10 000 операцій і регулярно відвідує найважливіші конгреси своєї спеціальності, щоб завжди бути в курсі подій, і з роками він став еталоном для ЗМІ, де його часто можна бачити чи чути, а також журналістів краси, за їх платоспроможність у справі та довіру. Завдяки своєму великому досвіду, він є одним з найцінніших фахівців в Іспанії, і його вимагають у випадках наслідків та поганих результатів косметичної хірургії.
Його консультації характеризуються його співпереживанням з пацієнтами, його вишуканим лікуванням і, перш за все, вирішенням комплексів та проблем самооцінки на розсуд та індивідуальним та індивідуальним лікуванням, приділяючи кожному пацієнтові необхідний час для вирішення всіх їх сумнівів.
Всі процедури проводяться в лікарнях CAM, а післяопераційні приймаються безпосередньо ним, рахуючи пацієнтів з їхнім особистим номером телефону, щоб вони досягли їх цілодобово для їх спокою.
Доктор Томас не працює у комерційних компаніях чи франшизних клініках, щоб забезпечити суворий догляд та найкращі стандарти якості.