Що таке аліментація? годування, для визначення, Це сукупність дій, завдяки яким організм забезпечується їжею. Тобто він охоплює вибір їжі, приготування їжі та прийом їжі. Дієта залежить від багатьох варіацій, від індивідуальних потреб та наявності їжі до психологічних аспектів та моди. Окрім того, що їжа є життєво необхідною для виживання, їжа - це ще й добробут, культура та задоволення.

знайомтесь

Здоров’я принципово залежить від різноманітності та видів їжі, яку ми їмо. Поживні речовини, присутні в їжі, необхідні для життя. Маючи трохи інформації та знань про ці поживні речовини та травлення, ми можемо досягти цього баланс через їжу. Баланс між здоров’ям, самопочуттям та задоволенням.

Різноманітна та здорова дієта необхідна для повноцінного харчування.

Хоча це може здатися, це не те саме визначення їжі та харчування. Харчування включає всі процеси, з якими організм включає, перетворює та використовує хімічні речовини (поживні речовини), що містяться в їжі.

У будь-якому випадку, сьогодні ми зосереджуємося на тому, що означає їжа стосовно харчування, і даємо вам 15 концепції годування насолоджуватися їжею, покращуючи якість нашого життя.

1. Чітко усвідомлюйте значення їжі в межах здорового способу життя

Доведено, що деякі поточні захворювання можна запобігти за допомогою правильних харчових звичок та більш активного способу життя, що включає фізичні вправи та належний відпочинок.

Однак усвідомлення важливості їжі, яку ми їмо, не означає одержимість нею чи тримати залізну владу над усім, що ми їмо, важливо насолоджуватися їжею.

2. Їжа повинна бути приємною та приємною

Насолоджуйтесь приготуванням їжі, відновлюйте рецепти середземноморської кухні. Якщо у вас є книга рецептів від вашої матері чи бабусі, скористайтеся можливістю, щоб отримати ідеї. Таким чином підтримується та зміцнюється визнана і дуже цінна кулінарна культура.