Подібно до того, як ми періодично прибираємо свій будинок, ми також повинні допомагати чистити своє тіло, і це досягається за допомогою монодієти. Монодієта полягає в тому, щоб базувати свій раціон протягом певного часу на одній їжі.

таке

Щоб слідувати монодієті, тіло повинно бути готовим як під час входу, так і виходу з нього, інакше можуть виникнути стани тривоги або нервозності, які можуть додатково змінити людину, замість досягнення протилежного ефекту. З цієї причини ви повинні почати споживати різноманітні свіжі фрукти та овочі в перший день, а лише різноманітні фрукти на другий день, а на третій ми залишаємо лише ті фрукти, що входять до складу монодієти, а при виході починаємо з дня різноманітних фруктів, другий включає варені овочі, третій - зернові та борошно, а четвертий повертається до вашого щоденного раціону.

Ми повинні пам’ятати, що a монодієта Він повинен мати цілком конкретну мету, яка полягає в тому, щоб очистити організм, або щоб уникнути можливих захворювань або розладів, або тому, що емоційний та фізичний раціон не був правильним протягом певного часу, або дати енергію організму та допомогти йому самому зцілитися.

В даний час монодієти також використовуються для схуднення, вони насправді не худнуть, але допомагають виводити токсини з організму, затримку рідини та покращують органи виведення, такі як нирки, шкіра та кишечник, крім того, що забезпечують меншу калорійність, ніж при щоденне харчування.

Як довго я їжу монодієту і скільки їжу?

Якщо це через прибирання, достатньо одного-трьох днів, якщо ви страждаєте дегенеративним або запальним захворюванням, було б зручно 7 днів, а в більш серйозних випадках 21 день, поки енергія людини та ліки приймаються в обліковому записі.

Бажано їсти меншу кількість і їсти більшу кількість їжі, щоб полегшити травлення та очищення, тому що якщо ви споживаєте майже все одночасно, єдине, що ви відчуєте, це тяжкість і дискомфорт.

Види монодієт

Існує безліч видів монодієти, апельсиновий (краще взимку не менше 2 кг на день, починаючи з трьох під час першого прийому їжі, а потім збільшуючи), полуничний (близько 300 г на один прийом їжі), ананасовий і вишневий (з’їсти два-три кг стиглої вишні), артишоку, винограду (не менше 2 кг на день зі шкіркою) тощо.

Дуже важливо, щоб ці продукти були органічними, без добавок, щоб не протидіяти очищенню та щоб вони відповідали часу чи сезону.

Обережно

Якщо ви приймаєте ліки, їх повинен контролювати фахівець.