Після того, як Ельза Патакі пройшла програму El Hormiguero de cuatro, і підтвердила, наскільки позитивним є терапевтичне голодування, багато людей запитували мене з цього питання.

терапевтичне

То що, я вирішив зробити цю статтю, щоб пояснити, що таке терапевтичне голодування.

Голодування як терапія

Одна з причин, чому Ельзу Патакі настільки критикували за те, що вона публічно заявила, що вона практикує періодичне голодування, Це тому, що це трактувалось як спонукання до здійснення ризикованої поведінки стосовно їжі.

Перш за все, в тих найбільш вразливих групах населення, як підлітки. Вони ризикують страждати розлади харчування такі як анорексія або булімія.

Однак практика посту, по суті, не мала б нічого спільного зі схудненням. Якщо хтось робить це з цією метою, без сумніву, він застосовує абсолютно недоцільний зразок.

Важливо обговорити, чи справді правда, що голодування може бути терапевтичним у лікування Y /або профілактика деяких хвороби.

Лікувальне голодування в домашніх умовах

терапевтичне голодування в домашніх умовах є шаблоном Здоров'я, за рекомендацією медичного працівника, ми можемо приймати самостійно, як частину нашого раціону.

Мета посту це зробити своєрідне прибирання. Не існує єдиного формату терапевтичного голодування, деякі полягають у тому, щоб провести пару днів з майже не введеними калоріями (близько 300 ккал на день) і виключати тверду їжу, а інші, проводячи частину дня, не вживаючи нічого взагалі.

Коли ми не їмо, наш організм змушений використовувати наявні запаси, що є в його приватному магазині ліпіди. Теорія говорить, що, якщо ми виконуємо цю практику досить довго, наше тіло навчиться бути самодостатнім і регулювати.

Питання в тому, що, якщо ми змусимо наш організм використовувати свої запаси, ми змусимо його вивільняти те, що не корисно для здоров’я для збереження (токсичне), і що згодом ми можемо замінити здоровішим способом.

Тобто, якщо допущено, що голодування є позитивним для здоров’я, ми повинні робити це кожні X раз. Тим не менше, не мало б сенсу встановлювати піст як звичку, це було б як підмітати будинок без пилу.

Саме на цьому очищаючому ефекті соки Y Детокс трясе, які зазвичай намагаються продати нас у будь-який час. Те саме відбувається зі знаменитими дієтоксичні дієти.

І вгадайте, хто єдиний справжній герой справжнього очищаючого детокси ... Напевно, ви його знаєте, його звуть H2O.