Можливо, ми не говоримо нічого нового, що, якщо вам доводиться вибирати, гірчиця - це більше бодібілдінг, ніж майонез, але чи знаєте ви, що вона також має спалюючий жир ефект?

гірчицю

З точки зору його користі для здоров’я, безсумнівно, гірчиця несе пальму на відміну від майонезу, здебільшого тому, що вона нежирна, на відміну від вмісту жиру в холестериновій бомбі, яка закупорює майонезні артерії. Крім того, гірчиця також може посилити обмін речовин, тобто організм може спалити більше калорій. У міру прискорення нашого метаболізму калорії спалюються швидше, а втрата ваги стає легшою. Тож якщо ви сидите на дієті, ви можете не проти пам’ятати про цей ефект гірчиці!

Ще одна перевага гірчиці та подібних пряних трав полягає в тому, що вони викликають відчуття спраги, що спонукає нас споживати більше рідини. Якщо замість великої кількості ви "напхаєте" шлунок водою, ви отримаєте менше калорій, що також може сприяти втраті ваги. Крім того, гірчиця в достатній кількості очищає дихальні шляхи, а також покращує кровообіг.

Гірчиця є корисним допоміжним засобом у дієті для бодібілдингу, оскільки вона може забезпечити повноцінний смак з невеликою кількістю калорій та мінімальну кількість жиру. цілий ряд страв для бодібілдингу з його допомогою можна чудово вдосконалити.

Є багато способів включити цю корисну рослину в наш раціон. Загальноприйнятим рішенням є пам’ять про жовтий «бал», яка складається з мелених насіння гірчиці, оцту, білого вина, цукру та куркуми, але також витікає багато інших варіацій. Спробуйте смажити філе курячої грудки, змащене гірчицею та спеціями. Заправте різні соуси гірчицею, але тунцем та іншою рибою також можна заправити нею. Можливостей безмежно, тому не бійтеся скористатися.

Якщо у вас перевірений рецепт гірчиці, напишіть це в коментарях!