21 червня 2016 р., 10:49

їдає

Має бути операція бікіні дихає нам по шиї, як великий тиранозавр рекс аж до занурення зубів у свою невинну (і надзвичайно ніжну) жертву, але останні два тижні ми не говорили ні про що інше, як про зміни у вазі знаменитостей. Нам байдуже, чи це Карлота Корредера, та Роза з Іспанії Кім Кардаш'ян. Третя, найбільш схильна до всіх, хотіла скинути вагу, набрану з другою вагітністю, і не тільки отримує її, але й зменшує кількість інших, накопичених з 2010 року, перш ніж стати дружиною Каньє імперія на її ім’я та змусити її сестер досягти успіху в бізнесі майже настільки ж, наскільки вона.

Але, як завжди, давайте перейдемо до суті справи, що насправді важливо для нас: Якого біса зробив тут наш друг Кім, щоб за три місяці скинути понад 20 кілограмів? Пішли туди.

Суперзірка цього десятиліття слідує за Дієта Аткінса, спосіб харчування, який вже допоміг йому схуднути в «коледжі». Що означає дотримуватися цієї дієти? Що Кім бере багато білків під час кожного прийому їжі, а вуглеводи отримуються з джерел високої клітковини, як овочі або цільнозернові страви, які допомагають довше залишатися ситими.

Кім потурає майже містичному задоволенню від вживання салату з батавії

Будьте обережні, сидіти на дієті не означає голодувати. Вона ковтає 1800 калорій, розподіляється між білками, хорошими жирами та повільно поглинаючими вуглеводами. Те, що ви знизили кількість вуглеводів, які ви споживали раніше, не означає, що ви знизили калорії, оскільки, якщо ви зменшите кількість, ви піддастеся лише одному: голодуванню, і, за словами вашої дієтолога Колетт Хеймовіц, це не так що призначено для цієї форми годування. Крім того, коли ви вживаєте мало калорій, ваш метаболізм сповільнюється і вчиться краще управляти невеликою кількістю енергії (у формі їжі), яку ви постачаєте, отже, тут потрібно шукати, щоб метаболізм завжди працював, спалював.

Відтоді, як він розпочався три місяці тому, він схуд на 20 кілограмів, а зараз 7 годин2010 КімЯк вона це називає. Щотижня він стабільно прогресував, і кожні сім днів шкала виявляла, що він схуд майже на кілограм. Що тримає її мотивованою, адже ми можемо бачити її послідовників у соціальних мережах. Окрім ваги, вона втратила обсяг, який виміряла рулетками. Востаннє ви вимірювали талію на рівні 26 дюймів 66 сантиметрів. Щось, що змусило її зовсім збитися з розуму. І я це знаю, тому що бачив це на Snapchat, як коли Андреїта майже не торкнулася екстазу, коли Джастін Бібер співав їй в «El Hormiguero». Кожен схвильований своїм. Я роблю те, що всі інші роблять зі мною.

Ну, я був радий за що Кім олюднив до масштабу. Я бачив її реальнішою, ніж будь-коли. Тоді вона вже опублікувала фотографію сукні Balmain, яку збиралася надіти, і гуманізація пройшла. Але вона в нижній білизні і в такому масштабі, який міг мати хтось у своїй ванній, де нагромаджуються шампуні та гелі для продажу, вона здавалася більш людською, ніж будь-коли.

"Я так схвильований". Ні, але насправді.

Але продовжимо з планом харчування пані Кардашьян Вест. Виявляється, наша дорога Кім втрачає сир, тому дієтолог дозволяє їсти його, але з обмеженнями. Вони дозволяють їсти лише 100 грамів на день. Як і у випадку з вершковим маслом, вони цього не забороняють, але, так, вони рекомендують їсти його помірковано (або готувати помірковано, адже, як ви можете собі уявити, у KK є шеф-кухар, який готує кожну страву ).

Щоб ви мали уявлення про те, яким є день під час їжі, знайте, чим він харчується 170 грам білка (м'ясо, риба, яйця, рослинні білки, як тофу ...), 100 грам сиру, з 8-10 порцій овочів і дві столові ложки жиру, як оливкова олія або кокосова олія. І чого ми не знайдемо цих місяців у вашій коморі? Продукти з рафінованим цукром, такі як цукерки та солодощі, тістечка, тістечка, печиво (ні солене, ні солодке), вироби з білого борошна (для цього краще використовувати цільнозернову пшеницю) або білого рису (варіант з цільної пшениці також кращий).

У нього все менше і менше часу, щоб отримати шкалу, щоб показати йому число, за яке він боровся протягом 3 місяців: 55 кілограмів. Це вже є. Він працював для цього, і він цього заслуговує. І на святкування шматок пирога, який ви з’їсте, матиме смак слави.