SEEDO радить людям із зайвою вагою або ожирінням зменшити свою вагу після пологів, щоб краще справлятися з можливим повторним спалахом інфекції.

пандемією

Зіткнення з очікуваним відскоком зараження коронавірусом (ГРВІ-Cov-2) та новими можливими хвилями, які прийдуть у найближчі місяці цієї пандемії на кілька кілограмів менше, має бути пріоритетом для людей із надмірною вагою або ожирінням, оскільки це дозволить їм краще впоратися з цією можливою інфекцією. Про це заявляє Іспанське товариство ожиріння (SEEDO), хто це пам’ятає надмірна вага є одним з основних виявлених факторів поганого прогнозу у людей, у яких розвивається COVID-19, також вказуючи на це жирова тканина може зіграти важливу роль у передачі COVID-19 .

Виходячи з накопиченого досвіду інших пандемій та найбільш реалістичних прогнозів, наукове співтовариство переконане, що в Іспанії відбудеться повторне спалах інфекції SARS-Cov-2, яка пропонує запровадити адекватні заходи для запобігання її шкідливих наслідків щодо здоров'я, а у випадку людей з ожирінням "зменшення, навіть мінімальне, їх ваги принесе велику користь", наголошує д-р Тінахонес, який вимагає "Додатковий догляд та запобіжні заходи для пацієнтів із ожирінням під час цієї пандемії".

Виходячи з цієї ситуації, SEEDO розробило декалог заходів та порад спрямована на позиціонування втрати ваги як найважливішого запобіжного заходу проти COVID-19, поряд з 5 основними та загальновідомими заходами: миття рук, уникання соціальних контактів, носіння масок, кашель чи чхання на папері, очищення поверхонь. Як Доктор Дієго Беллідо, Віце-президент SEEDO, «ми вважаємо необхідним включити до числа основних заходів, спрямованих на загальну популяцію, стримувати пандемію, доглядати за вагою та уникати ожиріння, виходячи з ідеї, що, якщо ми менш сприйнятливі до зараження худими, ми допоможемо стримати пандемію ".

10 "заповідей" здорової рутини після ув'язнення

1) Контролюйте свою вагу . Якщо ви збільшили його, приступайте до роботи, щоб негайно його втратити: не чекайте

два) Зверніться за професійною допомогою доведено: не справедливий будь-який варіант, є багато дезінформації та багато ризик при чудодійних дієтах або продуктах

3) Зробити фізична активність середньої інтенсивності не менше 30 хвилин на день. Ви повинні пітніти, роблячи це. Краще, навіть якщо ви можете робити ізометричні та силові вправи (наприклад, з обважнювачами)

4) Менше автомобіля, а більше велосипеда чи пішки . Плануйте поїздки на роботу пішки. Прагніть на 10 000 кроків на день

5) Покиньте всі висококалорійні та оброблені продукти що ви зберегли

6) Поверніться до свіжої їжі . Завжди по 1 тарілці овочів і фруктів на десерт під час кожного прийому їжі. Використовуйте прості способи приготування їжі, такі як залізо, пара, смажене, уникаючи смаженого та соусів.

7) Здивуйте своїх рідних та друзів нові здорові рецепти

8) Поверніть свій ритм життя назад . Активуйтеся вранці, а спати вночі

9) Скоротіть алкоголь

10) Люди з надмірною вагою або ожирінням мають гірший розвиток, якщо страждають на COVID-19. Тому, якщо у вас надмірна вага, схуднення є найбільш вигідним варіантом для вашого здоров’я. #контроль

Інфекція та ожиріння, "поганий вплив"

В даний час існує багато доказів того, що ожиріння є фактором ризику для госпіталізації та застосування штучної вентиляції легенів у людей, які перенесли інфекцію вірусом грипу H1N1. І в цей момент починають генеруватися дані також пов’язують ожиріння з тяжкістю інфекції COVID-19 та гіршим прогнозом.

ІМТ та вага значно вищі у пацієнтів з важкою формою зараження COVID-19. Серед померлих від вірусу 88,2% пацієнтів мали ІМТ> 25 кг/м2, що є значно вищою часткою, ніж у тих, хто вижив (18,9%). У деяких дослідженнях також було помічено, що потреба в ШВЛ зростає із збільшенням тяжкості ожиріння, що є надзвичайно ожирінням серед тих, хто представляє найвищий ризик. Насправді, як зазначає д-р Франсіско Тінахонес, «Центри США з контролю та профілактики захворювань визнали, що мають ІМТ більше 40 є фактор, що підвищує вразливість щодо цієї інфекції " .

Існує патофізіологічне пояснення що виправдовує це вузьке та згубне зв’язок між ожирінням та COVID-19. Ожиріння пов’язане зі зменшенням резервного об’єму видиху та функціональної здатності дихальної системи. У людей з абдомінальним ожирінням функція легень ще більше порушена, якщо вони перебувають у положенні лежачи на спині (через зменшення рухів діафрагми, що ускладнює вентиляцію). Крім того, підвищення запальних цитокінів асоційоване з ожирінням може сприяти збільшенню захворюваності, пов’язаної з ожирінням при інфекціях COVID-19; як детально розповів д-р Тінахонес, "люди з ожирінням мають прозапальне середовище, і вважається, що COVID-19 може ще більше посилити запалення, піддаючи їх підвищеному рівню циркулюючих запальних молекул порівняно з худими суб'єктами" .

Але, крім того, за аналогією з іншими респіраторними інфекціями це вважається ожиріння може зіграти важливу роль у передачі COVID-19. Наприклад, у випадку грипу А, ожиріння збільшує тривалість пролиття вірусу (жирова тканина може служити резервуаром). У разі ГРВІ-Cov-2 було показано, що він також може інфікувати жирову тканину, а потім поширюватися на інші органи; Крім того, як пояснює президент SEEDO, "експресія АСЕ2 (рецептора, який може брати участь у надходженні COVID-19 в клітини людини) в жировій тканині вища, ніж у легеневій тканині, і, отже, чи може вірус накопичуватися в дуже висока частка цієї тканини, затримуючи її елімінацію ".

Джерело: Іспанське товариство ожиріння (SEEDO)