Ефективне зниження ваги за допомогою фізичних вправ - Дієта - Дієта проти ожиріння

Ті, хто планує відсвяткувати День Подяки, традиційно можуть мати в меню лише смажену індичку того дня в листопаді. До того ж, це дієтичний рецепт смаженої індички з картопляним пюре та смаженим буряком, тому навіть це не повинно бути перешкодою для вас.

рецепт

Дієтичний день подяки, смажена індичка Спочатку індичку миють, щоб схуднути на День Подяки, а потім витирають насухо. Додайте сіль і перець за смаком всередині і зовні.

Приправляйте худнути Подяки, перцю, розмарину та добавці для спалювання жиру в організмі з чебрецем. Індичка фарширується сумішшю і скріплюється скріпленнями на шиї та животі.

Крила і стегна з’єднані. Щоб схуднути за день подяки, ми кладемо індичку на таку велику сковороду, щоб ми могли зручно накрити її алюмінієвою фольгою і поставити в гарячу духовку. Постійно перевіряйте, чи м’ясо індички розм’якло, і якщо так, зніміть алюмінієву фольгу і обсмажте шкіру індички.

Будьте обережні, щоб його не спалити або не висушити занадто сильно. Як тільки ви схуднете завдяки Дню Подяки, ми вимикаємо духовку і залишаємо в ній індичку на 10 хвилин для відпочинку. Схуднути на день подяки День подяки картопляне пюре Очистіть 1 кг картоплі і помийте.

Ефективне спалювання жиру під час бігу - Втрата ваги та підвищення продуктивності бігу

Доведіть у каструлі підсолену воду. Щоб схуднути на День Подяки, покладіть картоплю фрі, а коли вода закипить, покладіть її, а потім варіть близько 30 хвилин до м’якості. Розм’якшений картопля проціджують і розбиває в мисці.

Доцільно використовувати для цього робота. Додайте 50 г вершкового масла і мл молока і ретельно працюйте. Нарешті, ми коригуємо смак картопляного пюре з сіллю та мускатним горіхом.

Дієта з кленовим сиропом

Якщо текстура все ще занадто жорстка, ви можете поступово додати більше молока та налаштувати смак картопляного пюре, щоб схуднути День подяки Дієта День подяки смажений буряк Візьміть g буряка і спочатку помийте їх, а потім очистіть.

Більш товстий буряк розрізають навпіл уздовж, щоб отримати приблизно одну форму шматочків буряка. Дістати вогнетривку миску або деко і намазати 40 г вершкового масла, а потім покласти на нього буряк. Посипте сіль та мускатний горіх поверх Подяки, щоб схуднути. Накрийте алюмінієвою фольгою і випікайте в духовці близько 20 хвилин.

Головна сторінка "Симпатія"

Тим часом переміщуйте його кожні кілька хвилин. Буде добре, якщо буряк приємно розм’якне.

З цього меню на День Подяки дієта може їсти все за цим рецептом, окрім шкіри індички та жирного соку. Поки індичка смажена, худніть завдяки картопляному пюре, а за останні 20 хвилин смаженої індички ми також можемо поставити буряк.

Запитайте про нашу 27 програму дієтичного харчування!

Таким чином ми можемо закінчити з усім відразу. І якщо ви не можете дотримуватися своєї дієти під час свят, ревінь для схуднення шукайте, щоб схуднути на День Подяки і попросіть поради щодо дієти. Ви худнете завдяки постійному голоду?

Ви теж не хочете жити на салаті? Завантажте наш безкоштовний матеріал! Куди ми його відправляємо? Теремі Алекс.