Мені потрібна допомога, мені потрібно схуднути на змагання, близько 5 кг, інакше мені дуже погано перейти до наступної фази.
Не вдавайтеся до проносних препаратів чи педиків тих, хто може стати дуже поганим другом
І не приймайте за звичку робити це, тому що випадки анорексії у світі бойових видів спорту також починаються
послухай мене, не приймайте вуглевод.
Ні хліба, ні картоплі, ні макаронних виробів, ні рису, ні цукру, ні фруктів.
Їжте м’ясо, листові овочі (салат) і вбивайте голод натуральним йогуртом без цукру та желе без цукру від Mercadona.
Займіться помірними видами спорту (велосипед, ходьба, легкий біг).
Від тяги, яка їх збиває.
Коли ви затримуєте рідини, втрата рідини втрачає вагу, якщо це надлишок рідини, очевидно!
Овочі, риба, м’ясо, багато води та фізичні вправи
До побачення каньяки, до побачення тапас!
жоден, l-карнітин служить вам лише розумово, їжте кілька вуглеводів на сніданок, а потім зменшіть до мінімуму xD
курка - твій друг. і за 2-3 дні до початку зменшити кількість випитої води .
Коли ви затримуєте рідини, втрата рідини втрачає вагу, якщо це надлишок рідини, очевидно!
Овочі, риба, м’ясо, багато води та фізичні вправи
До побачення каньяки, до побачення тапас!
Але давайте подивимось, ви мені говорите, що добре носити пластик, щоб схуднути?
Ви говорите мені, що це не зневоднює і, можливо, може опинитися на підлозі?
Втрачаючи рідину протягом тижня, як поставив фореро, і не отримуючи її назад? Не пийте воду, не їжте фрукти чи щось інше, а ваша нирка дякує вам за життя.
Підводячи підсумок, на вашу думку, сильне потовиділення - це схуднення.
Постарайтеся різко зменшити вуглеводи в їжі, ви бігаєте щодня, і я не пробував L-карнітин, але, згідно з тим, що вони кажуть мені, є гарною добавкою для фізичних вправ.
Інший варіант - відрізати руку.
Але давайте подивимось, ви мені говорите, що добре носити пластик, щоб схуднути?
Ви говорите мені, що це не зневоднює і, можливо, може опинитися на підлозі?
Втрачаючи рідину протягом тижня, як поставив фореро, і не отримуючи її назад? Не пийте воду, не їжте фрукти чи щось інше, а ваша нирка дякує вам за життя.
Підводячи підсумок, на вашу думку, сильне потовиділення - це схуднення.
Дегідратація абсурдна. Він не витримає бою, а якщо і піде, коли він почне потіти в бою, він зникне. Залишається лише робити багато аеробних вправ і їсти високобілкову дієту ці 2 тижні, але не залишайте це до останнього моменту і робіть ці дурниці, бо це зовсім не здорово. Сплануйте свої матчі заздалегідь