Найкраща дієта у світі, скиньте кілограми за два тижні. Кожен стикався з цими гаслами, і навіть - не потрібно соромитися - кожен натискав на них і уважно читав, як вони можуть бути ще гарнішими, ще худішими, ще сильнішими.
Таким чином ви можете схуднути за тиждень без дієти 5 кг
Шукають шляхи вирішення проблем інших. Хоча чудодійних засобів не існує, вони не потрібні. Хоча втрата ваги, зміцнення тощо залежить також від власної організації кожного.
Потрібно лише звернути увагу на схуднення без ваги та заняття спортом. При цьому і те, і інше. Це все.
І якщо це станеться, ви можете час від часу спокійно їсти тірамусут або голубці, і у вас не буде проблем із вагою, як і світ не руйнується від пропущеного дня тренувань. На щастя, я отримав допомогу, тому що як спортивний журналіст я зустрів досить багато атлетичних людей та Петера Тонца - я хотів би ще раз подякувати йому за все, і я використовую план тренувань, написаний десять років тому, не втрачаючи ваги,.
Він кивнув, написав програму і дозволив мені використовувати клуб для схуднення без ваги, я міг бігати на татамі, міг міситись у спортзалі. Мені все-таки доводилося записувати своє харчування протягом чотирьох днів - з п’ятниці по понеділок ми це трохи вдосконалили, але ситуація була зрозумілою.
Як швидко і ефективно схуднути в домашніх умовах
Якщо я не замовляю піцу щовечора, щоб обдурити смажене м’ясо, фаршироване опівдні, яке я вранці застелив вагами, що втрачають ковбаси, і роблю це з трьома тренажерними залами на тиждень та футболом як воротар, це не проблема! Звичайно, мені довелося вчасно вставати вранці, щоб піти на тренування перед початком роботи, але це маленькі - хоча спочатку величезні - кроки, які я повинен зробити.
Ну, мені довелося перестати їсти, тому що немає жодного тренування, яке могло б компенсувати ненаситну кількість вуглеводів і жирної їжі. Коли кілограми збігли вдруге, хоч я і тренувався досить добре, результати пізнього пічного пікніку показали наступного дня.
По-перше, за сім місяців, дотримуючись верхньої межі здорової втрати ваги на кілограм, що, на мою думку, було здоровим, я схудла, і в той час я трохи розслабилася, звертаючи увагу на схуднення, іноді я пропускала тренування, але оскільки я продовжував своє життя щонайменше на відсоток, моя вага становить 85 фунтів.
Пекельно багато. Поінформованість, увага. Я знаю, що це не мало, але ніхто не може розраховувати на успіх без них.
Втрата ваги без дієти за шість кроків
Для схуднення нам більше нічого не буде. Дієта була настільки успішною, що я роками переходив між кілограмами, а потім через десять років звужувався, лише поміркований до помірний, тому що половина з них була лише моїм власним розчаруванням, замість того, щоб робити щось для схуднення без ваги, я була в депресії і думала, що худну без піци, коровай із салямі, більш спокійне тренування допоможе мені почуватись краще.
Чи не всі знають результат? Спочатку я важив лише 90 фунтів, потім отримав 95, а до того часу, коли я зустрів свою дружину, мені знову знадобилися три цифри, щоб описати свою вагу. І не через оголошення декаграм.
Що Мелінда може схуднути, не бачачи товстого, жалібного чоловіка, я не знаю, але з тих пір я не можу бути їй вдячною за те, що вона витягнула ні. Отже, для другої великої втрати ваги потрібна стороння допомога, тепер ми повинні розпалити випробування, що стоять за кожним успішним чоловіком, але давайте це виправимо, душевний спокій і підтримка також необхідні для гармонії з вашим тілом.
Початкова програма бодібілдингу
Другий поворот був трохи жорсткішим, відтоді в будній сніданок був натуральний йогурт із цільнозерновим мюслі - ми крок за кроком ковзали по ванільному йогурту від лінії мюслі Камум сюди - і одним з двох інших страв був салат. Три пристойні тренування на тиждень у тренажерному залі, так, це все ще застарілий, важкоатлет може схуднути без ваги, на якому я де-не-де вдосконалив маленький футбол, і ви можете схуднути, не бігаючи вагами, і ми почали ходити сквош разом.
Щотижневі вправи та запланована дієта знову принесли успіх - який сюрприз, правда? За лічені хвилини моя вага знизилася нижче 90, і незабаром він облизував, а потім стабільно осідав на кілограм.!
Ті, хто живе на фаст-фуді, можуть схуднути?
Попутно мені особливо сподобався натуральний йогурт і цільна пшениця, не втрачаючи ваги, я можу зробити мільйон і одну варіацію салатів, щоб вони не нудьгували, і я живу своїм життям щасливо, зараз вагою до 80 фунтів. Останнє, звичайно, це ще одна історія, яка написана тут, у Домініканській Республіці, де я маю ще більше часу для занять спортом, але про це я повідомлю в іншому дописі.
Сенс, однак, полягає в тому, що вам не доведеться попадатися на методи, які обіцяють чудеса, але ви також не повинні завдавати собі шкоди, що більш важливо, ви повинні бути розумними, планомірними, наполегливими у своєму харчуванні, а також грати спорт. Повірте, що схуднення достатньої кількості кілограмів для схуднення у віці 60 років і усвідомлення того, що ви можете досягти реальних результатів, лише якщо приділяти увагу фізичним вправам та харчуванню одночасно.
Але більше нічого не потрібно. Панацея - це ти сам!