лимоном

Лікування соками та піст вже давно «в моді». Одним з них є лимонне лікування, в якому, на думку природних цілителів, ми повинні схуднути і очистити свій організм.

Як це працює?

Обробка лимоном також відома як Master Cleanse. Це не дієта, в якій є "лише" менше. Лікування соком - це форма голодування. Це означає, що ви певний час п'єте лише сік, чай або воду і не їсте ніякої їжі. Під час лікування лимоном ви п'єте лише лимонний сік зі спеціями.

Ця форма лимонної терапії існує з 1940 року. Її прославив американський цілитель Стенлі Берроуз і спочатку не використовувався для зменшення ваги. Звичайно, зрозуміло, що піст, коли ми відмовляємося від їжі, автоматично втрачає вагу. У 2000 році його вже оцінили дієтологи як один із видів швидкої втрати ваги. Кажуть, що такі зірки, як Бейонсе чи Гвінет Пелтроу, сильно схудли завдяки їй, і незабаром після цього виникла "лимонна тенденція".

Очищають організм від токсинів

Ідея цього посту базується на натуропатичному припущенні, що організм повинен очиститися від токсинів. Це трапляється, коли ми на деякий час перестаємо їсти і просто п’ємо воду. Крім того, ця особлива форма посту має безліч позитивних властивостей завдяки лимону.

Ефекти лікування лимоном:

Вітамін С:
Висока частка вітаміну С зміцнює імунну систему, покращує стан шкіри, сприяє спалюванню жиру та стимулює процес детоксикації.

Калій:
Калій зміцнює роботу серця і м’язів.

Лимонна кислота:
Лимонна кислота призначена для придушення запалення, має антибактеріальну дію та сприяє травленню.

Спалювання жиру:
Загалом, метаболізм і активність кишечника слід посилити, організм стане здоровішим, і він буде краще спалювати жир.

Як це зробити?

Будьте готові до того, що протягом десяти днів ви не будете їсти жодної їжі, просто пийте. Вибирайте спокійний час без фізичних та психічних навантажень, бажано під час канікул. Оскільки зміна раціону вас турбує, до цього потрібно звикнути. Якщо ви недосвідчені, спочатку слід зменшити перехід між нормальним харчуванням та голодуванням. Тому їжте лише легкі супи за два дні до першого голодування (уникайте вуглеводів). Виключіть з раціону жирне і солодке ласощі. На алкоголь теж накладається табу.

Починається таке голодування з спорожнення кишечника. Щоб досягти цього, візьміть столову ложку гарячої солі, стимулює діяльність кишечника.

Рецепт
Лимонний сік складається з наступних інгредієнтів: 2 столові ложки свіжовичавленого лимонного соку, 2 столові ложки кленового сиропу, 1/4 чайної ложки кайенського перцю і 300 мл теплої води. Всі ці інгредієнти добре перемішайте в блендері. Випивайте 6-8 склянок цього напою протягом дня. Всякий раз, коли відчувається голод, пийте трохи. В ідеалі ви протримаєтеся десять днів.