Як тому? Але оскільки кожна їжа має калорійність, навіть якщо вона низька. Дійсно, але існує велика кількість овочів та фруктів, яким для засвоєння потрібно більше калорій, ніж вони містять, тобто, як би ми на них не дивились.

калорійних

Якщо ми приймаємо, скажімо, 100 калорій, насправді неважливо, чи будемо ми це робити з шоколадом або, скажімо, з найкалорійнішим салатом або ендівією. Для цього достатньо 2 кубиків молочного шоколаду, тоді як 30 дкг салату або ендівії. Однак для їх перетравлення організм спалює дуже різну кількість калорій, тобто ми набираємо вагу за допомогою шоколаду, а худнемо за допомогою салі. Це оманливо, тому що, очевидно, 30 дкг салату додається з певною заливкою, якщо ви не хочете працювати як кролик, але однозначно варто віддати перевагу стравам з низькою калорійністю, бажано в розумному поєднанні, тобто салат не супроводжується задушливою майонезною заправкою але із зеленим пряним йогуртом.

Негативні калорійні продукти:

  • ендівія
  • салат, пташиний салат, рукола
  • огірок
  • брокколі
  • цвітна капуста
  • селера, стебло селери
  • спаржа
  • кабачки
  • Зелена квасоля
  • цибуля
  • цибуля-порей
  • гриб
  • капуста
  • редька
  • баклажани
  • морква
  • лимонний
  • ананас
  • Яблуко
  • абрикос
  • полуниця
  • малина

Важливо знати, що насправді не має значення, як і як ми виготовляємо ці супер-інгредієнти, і ми не повинні виключати нічого іншого, а просто вживати їх, оскільки наше тіло також потребує білка та жиру. Зверни увагу на дієта Наприклад, у випадку, коли гриби з негативною калорійністю не слід робити з вершковим соусом, а також баклажани не слід смажити на олії, смажити та вживати, оскільки тоді ми будемо підштовхувати кількість калорій до дуже позитивного. І ми можемо спробувати їсти якомога більше сирих!