Ви знаєте, що нам дуже подобається публікувати процедури, яких ви можете дотримуватися у себе вдома або з будь-якого іншого місця, не потребуючи ніякого обладнання. Ці типи процедур унеможливлюють пропуск тренування.

youtube

Де б ви не були і мали час, який ви маєте, ви, безсумнівно, можете знайти режим роботи для всього тіла без матеріалу, силових тренувань або навіть схем HIIT. Ми також опублікували функціональні тренування та тренування для всього тіла лише за допомогою одного стільця. У вас є процедури сідниць та деякі програми, які допоможуть вам полегшити весь цей процес навчання вдома.

Сьогодні я хочу вам показати деякі канали YouTube, які публікують процедури, які потрібно робити вдома не потрібно частого обладнання, щоб зробити вам ще простішим знайти ідеальне тренування. Таким чином, слідуючи за відео та спостерігаючи, як хтось інший виконує вправи, ви можете швидко виконати тренування для потрібних м’язів або частин тіла.

GymVirtual

Цей канал є повний тренувань, які ви можете робити у власному домі без потреби в будь-якому обладнанні особливо. Вони в основному розділені м’язовою групою, і ви можете знайти процедури для рук, живота, сідниць або навіть більш загальні процедури для всього тіла. За допомогою цього каналу у вас немає виправдання, щоб не робити вправи.

Деполовери

Цей канал публікує приблизно одне відео на тиждень і більшість з них - це всі звичні та складні завдання, які ви можете зробити, не виходячи з дому, просто переглянувши відео. Всі вони досить добре відредаговані та пояснені таким чином, що робити та виконувати їх дуже просто. Звичайно, майже 100% відео орієнтовані на дівчат. В основному тренування сідниць, ніг і живота.

Фітнес-блендер

Цей канал англійською мовою, але тренування та вправи чудово розуміються. Вони не часто публікують публікації, Але у них вже є багато опублікованих відео, і вони, безсумнівно, мають ідеальну рутину для м’язів, про яку ми думаємо, і яку ви можете робити вдома без будь-якого обладнання.

P4P іспанська

Цей канал публікує тип навчання, який відрізняється від решти каналів. В цьому випадку позаду немає жодної людини, але ми йдемо за 3D-анімованою лялькою поряд із озвучуванням, але це може бути вигідним у певних випадках. Наприклад, вони постійно говорять нам, над якою групою м’язів ми працюємо, і, на мою думку, все добре пояснено та легко прослідковуватись.

Потяг Малаги

У цьому каналі вони публікують майже щоденне відео І хоча не всі з них - це тренування для дому, є багато відео, які ми можемо адаптувати без проблем. За допомогою простого TRX ми гарантуємо, що зможемо відстежувати майже всі ваші тренування. Вони мають від тренувань, заснованих на функціональних вправах, до тренувань за групою м’язів і навіть деяких інших процедур для всього тіла.

Тренуйтесь із Серхіо Пейнадо

Цей канал не є ексклюзивним для процедур, але час від часу вони публікують деякі, і здебільшого вони не потребують спеціального обладнання і є легко прослідкувати з нашого дому. На додаток до цього ми знайдемо влоги, поради та високоякісну інформацію про фітнес.

Божевілля Здоровий Фітнес

Це ще один канал, який не є ексклюзивним для процедур, але в ньому ми можемо знайти список відтворення з 17 відео, які ми можемо без проблем переглядати вдома. У нас є різноманітні процедури, і навіть деякі з обладнанням для тих, хто має певне обладнання або хоче займатися ним в одному тренажерному залі.