Коли ми практикуємо танець на полюсі, ми спалюємо приблизно 800 калорій в одному класі, що робить його ідеальним для схуднення та тонізування за один крок.

причин

СЛІДКУЙ ЗА НАМИ НА:

Сім причин, чому слід займатися танцями на жердині. Фото: Facebook

Коли ми практикуємо танець на полюсі, ми спалюємо приблизно 800 калорій в одному класі, що робить його ідеальним для схуднення та тонізування за один крок.

Танець на жердині - це не тільки для жінок, його також практикують чоловіки, чітко супроводжуючись рутинними вправами. Ця практика допомагає нам легко і швидко схуднути та зменшити тонус. В одному класі ми можемо спалити 800 калорій.

Займаючись цим заняттям, ви отримуєте задоволення, але також зміцнюєте свою самооцінку; Це створює більшу координацію та силу у всьому тілі, і необов’язково знати, як танцювати.

Ось сім переваг, для яких ви повинні включити танець на жердині у свою програму вправ.

1. Це тримає вас мотивованими: люди, які виконують танець на полюсі, підтримують мотивацію протягом дня, оскільки це не лише вправа, але й йога, гімнастика та танці.

2. Допомагає схуднути: Завдяки тому, що за один розділ ми можемо усунути 800 калорій, це може бути вказаним методом, коли мова йде про схуднення у цікавій формі.

3. Підвищте свою самооцінку: Танцювальна практика на поляках допомагає нам покращити самооцінку та прийняти своє тіло.

4. Ми зменшуємо стрес: Виробляючи більше ендорфінів, наш організм автоматично зменшує стрес і депресію. Рекомендується жінкам, які мали дітей.

5. М’язи: З першого розділу вам доведеться сісти на планку, яка дозволить розмітити м’язи вашого тіла.

6. Токсини: Танець на жердині допомагає нам природним чином виводити токсини, крім того, збільшує кровообіг.

7. Ваші сексуальні стосунки покращуються: Завдяки рухам, що здійснюються на барі, ваше тіло матиме більшу гнучкість і допоможе вам, коли мова заходить про статевий акт. Деякі рухи, які ви можете використовувати разом із партнером для посилення пристрасті.