Риба зодіаку є шанувальником середземноморської дієти, повної фруктів з океану та свіжих овочів. Загалом, Риби дуже дбайливо ставляться до того, що він їсть, і веде здоровий спосіб життя, оскільки він вибирає їжу впорядковано, не залишаючи випадковості між рибою, різноманітними фруктами та овочами та великою кількістю рідини, щоб підтримувати його тіло завжди здоровим. Правда полягає в тому, що йому коштує трохи ризикувати випробувати нові рецепти та смаки, оскільки він почувається в безпеці з тим, що вже знає.

дієта

З іншого боку, він любить експериментувати на кухні і наважитися бути шеф-кухарем ночі зі своїми гостями на вечерю. Його надлишки полягають у алкогольних напоях та знаменитих закусках до закусок. Багато разів він їсть неофіційно, а коли приходить основна страва, він в кінцевому підсумку їсть занадто багато або витрачає цей час на їжу. Цей розлад змушує вас зайво набирати вагу.

У нас є кілька пропозицій щодо Риб щодо поліпшення своїх харчових звичок та ведення здорового життя, давайте подивимось:

- пити багато води. Як хороший знак, яким керує цей елемент, ваше тіло просить його і потребує у великих кількостях. Тож також сумо і натуральні соки, якщо ви подаєте їм морозиво, тим краще.

- після ночі друзів та випивки вам слід зволожити вдвічі більше і споживати багато клітковини.

- уникайте червоного м’яса і більше шукайте білого м’яса, бажано нежирного.

- макарони стануть чудовим джерелом мінералів і вітамінів. Поєднуйте їх з оливковою олією і свіжими помідорами.

- не вживайте каву чи чай або будь-яку дратуючу їжу, наприклад, чилі.

- воліє мати на кухні рослини та трави. Це гарантує хорошу якість страв і не використовує важких приправ.

- зробіть оливкову олію своїм найкращим другом. Використовуйте його для заправки і смаження.

- навіть якщо ви любите перероблене м'ясо та сосиски, не вживайте їх щодня, оскільки вони містять багато натрію.

- Включіть у свій розпорядок дня 30-хвилинний тренувальний день, тричі на тиждень.

- вдаватися до свіжих салатів з листям салату та помідорами, щоб супроводжувати важку їжу. Будьте обережні, не використовуйте заправку з великою кількістю жиру.

- морепродукти не можуть бути відсутніми у вашому раціоні. Ваша природа просить морепродуктів, переважно креветок.

- Детокс-соки будуть хорошим варіантом на початку дня, як частина сніданку. Шукайте ті, які призначені для очищення товстої кишки та поліпшення кровообігу.

- Хоча ви не любитель солодкого, час від часу задовольняйте свою тягу. Ви можете підсолодити напій стевією, яка не містить калорій і береться з листа.

Якщо ви поважаєте час їжі і їсте приблизно 5 разів на день, ви починаєте цей новий спосіб повноцінного харчування. Харчуючись випадково, ви можете включити хороший сир або цільнозернові сухарі, щоб зберегти рівновагу і не грішити занадто. Ще одним ідеальним варіантом закуски може бути йогурт або водний фрукт, наприклад, кавун і диня.