Артроз - найпоширеніше захворювання суглобів
Золтан Палл Створено: Біль може бути першою ознакою Наші суглоби, які піддаються величезному навантаженню, дають новини про своє існування лише з початком болю. Існує багато причин болю в суглобах, таких як травми, запалення, інфекції, аутоімунні захворювання та знос хряща.
Крім того, біль може іррадіювати з однієї частини тіла в іншу, тому часто непросто визначити, який суглоб є джерелом. Знос суглобового хряща суглобів - одна з найпоширеніших проблем, що впливають на суглоби, під час якої хрящ, що покриває суглоби, стає тоншим, фрагментованим, а потім повільно всмоктується.
Які найпоширеніші симптоми зносу хряща?
Скарги можуть зростати після фізичних вправ або коли погода змінюється. У деяких випадках перш за все не дозволяти хворому страждати, і в цьому випадку вони отримують лікування печіння артрозу за допомогою швидких та ефективних ін’єкцій стероїдів, але лише з великою обережністю!
Прикладами є терапія ударною хвилею, введення гіалуронової кислоти в суглоб або терапія Бемером, каже д-р. Золтан Палл, хірург Центру болю, травматолог, спортивний лікар. Основні 7 порад щодо уникнення болю в хрящі 1.
Що робити проти зносу хряща?
Попливемо, покатаємось! Лікування остеоартриту при печінні в разі зносу особливо важливо для руху, але лише в якійсь ненавантаженій формі. Наприклад, плавання може бути оптимальним, особливо спинне та швидке плавання.
Дихаючий біль у суглобах брасом не рекомендується, оскільки він злегка перекручує зв’язки в колінному суглобі. Однак у випадку проблем із суглобами тазостегнових суглобів брас особливо хороший завдяки широкому зводному темпу стопи, що може запобігти згортанню суглобів.
Для пацієнтів із зносом стегон велотренажер можна також використовувати для велотренажерів або навіть для вуличних велосипедів у поперековому, злегка нахиленому сидінні. Важливо не нахилятися вперед до керма, щоб не напружувати талію.
Однак у разі зносу колінного суглоба, під час схилу вгору та стійкості до бігу та бігу можна лікувати з обережністю при лікуванні спалення артрозу! Ходімо по м’якій землі! Будьте обережні, щодня ходячи по твердій землі, оскільки це може з часом зносити колінний суглоб.
Будьте обережні зі стрибком! Інтенсивні форми руху зі зіткненнями, ударами та різкими змінами напрямку, такі як ігри з м’ячем, а також тренування зі стрибками, різні види аеробіки, рекомендуються лише людям зі здоровими суглобами.
Натомість тай-чі та медібол можуть мати хороший ефект. Виберіть правильне взуття! Вирішально носити зручне взуття та сандалі на підкладці, можливо, на прокатних підошвах, особливо у випадку артрозу нижніх кінцівок або хребта.
Давайте їсти розумно! Спеціальної дієти для лікування артрозу не існує, але дієта на основі овочів, фруктів, цільного зерна, обмеження тваринних білків покращує стан суглобів.
Симптоми, причини та лікування артрозу (знос суглобового хряща)
Регулярне вживання куркуми та риб’ячого жиру, а також матеріалів для заміни хряща також може уповільнити процес. Відмовтеся від зайвого!
5 кроків для усунення остеопорозу
Оскільки лише надмірна вага може спричинити проблеми із суглобами та біль, варто підтримувати наш індекс маси тіла в межах здорових меж. Використовуваний матеріал - прозорий гель, що містить високу концентрацію гіалуронової кислоти.
Цей препарат спеціально вводиться в суглоб, що значно зменшує біль і відновлює змащення суглобів та амортизацію.