ХАРЧУВАННЯ ТА ХАРЧОВА ГІГІЄНА
Харчування двічі на день: Дворазове харчування, опівдні та ввечері (з 6 до 8 вечора) повинно задовольняти харчові потреби нашого організму. Ранкова їжа заважає процесу виведення токсинів, який відбувається після нічного сну вранці. «Піст» до обіду продовжує життя.
Рекомендована кількість: Наш добовий раціон бажано не перевищувати 1,3-1,9 кг, половину з яких слід споживати за один прийом їжі. Ця кількість також включає рідку їжу, напр. фруктові та овочеві соки, супи, молоко тощо.
Здорове харчування: більшу частину їжі ми їмо в сирому вигляді. З точки зору нашого здоров'я, правильна пропорція - це коли 75% нашого раціону складається з сирих фруктів та овочів та 25% злаків та їх похідних.
Ідеальне жування: Їжа повинна повністю пережовуватися відповідно до методу Флетчера, рекомендованого для подальшого спостереження. Важливо дотримуватися наступних правил харчування:
1. Візьміть відразу невелику кількість у рот;
2. Жуйте кожен укус тридцять разів;
3. Не ковтайте укус, поки він не стане рідким,
4. Не кладіть іншу їжу в рот, поки попередня ще є.
Простота та помірність: чим простіша наша їжа, тим краще наше травлення, а отже, ми будемо свіжішими у всіх відношеннях. Отже, їжа повинна складатися з не більше трьох страв. Правильне жування є необхідною умовою хорошого травлення та засвоєння. Поспішна їдальня постійно страждає від бродіння, і насправді її голод насправді не полегшується.
Гумор та гарне засвоєння: гарний настрій та настрій дуже важливі під час їжі, оскільки без нього їжа приносить більше шкоди, ніж користі.
Зменшення кількості та якості: У цьому відношенні під дієтою ми маємо на увазі легкозасвоювану їжу, яка не викликає бродіння, а навпаки, допомагає вивести токсини, що викликають захворювання. Не можна забувати, що органи хворої людини не працюють, і це особливо стосується травної системи. (На травлення після змістовного прийому їжі може витрачатися приблизно третина нашої загальної енергії!)
У разі лихоманки окислення токсичних сполук в організмі посилюється ненормально, оскільки організм намагається від них позбутися. Більше "не слід наливати олію у вогонь", вживаючи поживну важку їжу, а навпаки, природі слід допомогти вивести токсини, про які йдеться.
Найкращий "улов" - це голодування. Найкраще, що ми можемо зробити, це почати голодування. У будь-якому випадку пацієнт зазвичай не голодний. Свіжовичавлений сік може втамувати спрагу. Лимонний, апельсиновий, яблучний та виноградний сік особливо корисні для детоксикації ... "
Автори
Проф. Д-р Едмонд
Бордо Секлер
[Публікації]
Ромен Роллан
Шандор Секелі з Араньосракоса
Доктор Андраш Е. Сентесі
та Zsuzsa Szentesy
[Публікації]