Оскільки це дієта з дуже низьким вмістом калорій, жиру та цукру і багата білком, її не слід дотримуватися більше 14 днів, після чого її можна переключити на підтримуючу дієту.
Сніданок: щодня, кава або Червоний чай без молока або цукру (можна підсолодити стевія), тост, половина грейпфрута або невеликий апельсин або яблуко.
Перекуси: Вже згаданий селера або морква.
Понеділок:
Обід: варене м’ясо (курка, яловичина, язик, індичка), помідори (в салаті або рагу), кава або червоний чай.
Вечеря: відварна або смажена на грилі риба (також мідії, креветки тощо), салат-мікс, грейпфрут або інші сезонні фрукти, кава або зелений чай .
Обід: змішані фрукти (також великий салат з усіма видами фруктів, без цукру та лікерів), кава або червоний або зелений чай.
Вечеря: гамбургер на грилі, варені або сирі змішані овочі (помідори, брюссельська капуста, цвітна капуста тощо), кава або червоний або зелений чай.
Середа:
Обід: салат з тунця (натуральний тунець без олії, помідорів, ескаролу та оцту), грейпфрут, диня або інші сезонні фрукти, кава або зелений чай.
Вечеря: нежирні ребра з баранини, змішаний салат та кава або Зелений чай.
Четвер:
Обід: два яйця, зварені всмятку, зварені вкрутую або змішані з сіллю і без додаткових приправ, сир або сир, варені кабачки або зелена квасоля, скибочка хліба, кава або червоний чай.
Вечеря; курятина (на грилі, варена, смажена, завжди без шкіри), шпинат або зелені боби та солодкий перець, кава або червоний чай.
П’ятниця:
Обід: різноманітні пісні сири (особливо моцарела), шпинат, шматочок лактального хліба (нарізаний хліб), кава або червоний чай.
Вечеря: відварна або смажена на грилі риба, варені овочі, салат-мікс, скибочка лактального хліба, кава або зелений чай.
Субота:
Обід: несолодкий фруктовий салат; червона кава або чай.
Вечеря: смажена курка або індичка без шкірки, томатний салат і салат або ендівія, грейпфрут або інші сезонні фрукти, кава або зелений чай.
Неділя:
Обід: курка або індичка (гаряча або холодна), помідори, морква, цвітна капуста, брокколі, грейпфрут або інші сезонні фрукти, кава або червоний чай.
Вечеря: чурраско (яловичина, нежирна яловичина) за бажанням (без жиру), мікс-салат (помідори, салат, селера тощо), кава або чай.
Порції (якщо не вказано інше) за бажанням. На другому тижні меню повторюються.
- Дієтична їжа без глютену для виправлення недоліків - щастя
- Коли безглютенова дієта є перешкодою для спілкування молодих людей
- До і після Адель з дієтою Sirtfood таким чином схудла, маючи можливість пити вино або шоколад
- Безглютенова дієта для вагітних целиакии
- Яким повинен бути раціон людини, що страждає на малярію, як розділ «Медицина, охорона здоров’я та соціальне забезпечення»