• Facebook
  • щебетати
  • Google Plus

їсте

Опис продукту

Скажи мені, що ти їси, і я скажу тобі, які бактерії.

Дієтолог Бланка Гарсія-Орея розкриває революційний спосіб досягнення емоційного та фізичного благополуччя: піклування про мікробіоти кишечника.

Багато разів ми страждаємо від втоми, поганого настрою, занепокоєння, стресу і навіть дискомфорту в травленні, що ми лікуємо лише ліками. Бланка Гарсія-Ореа, одна з найвпливовіших дієтологів у нашій країні, ділиться ключами до розуміння того, як кишкові бактерії впливають на ваші думки, моделі поведінки та їх роль у захворюваннях та якості життя.

Хороша новина полягає в тому, що мікробіоти кишечника можна модифікувати, і, хоча ми завжди чули, що ми народжені з певними генами, які будуть мітити нашу долю, тепер ми знаємо, що навіть якщо ваш генетичний код несприятливий, якщо ви робите все правильно і дотримуєтесь хороші життєві звички (хороша дієта, фізичні вправи, достатній відпочинок, відсутність алкоголю та тютюну тощо), вам не доведеться страждати певними захворюваннями, навіть якщо у вас є генетична схильність страждати ними.

В Скажи мені, що ти їси, і я тобі скажу що бактерії мати Ви знайдете вказівки щодо покращення мікробіоти кишечника за короткий час та поради щодо читання ярликів деяких продуктів та знання того, які з них вибрати. Ви також знайдете більше 50 простих і корисних рецептів сніданків, закусок, обідів, вечерь, десертів та хліба, які надихнуть вас і допоможуть стати головним героєм вашого фізичного та психічного здоров'я.

Тепер, коли ми починаємо розуміти мову, якою розмовляє наш кишечник, нам просто потрібно дотримуватися її.