Ми всі знаємо, що заняття спортом має багато переваг для здоров’я. Однак в Іспанії все ще є багато дітей та молоді, які не займаються фізичними вправами, що серед інших проблем збільшує ймовірність зайвої ваги та ожиріння. Заняття спортом та ведення активного способу життя дуже важливі, незалежно від нашого віку.
Згідно зі звітом, підготовленим Всесвітньою організацією охорони здоров’я (ВООЗ), 18% неповнолітніх страждають ожирінням, а 23% мають надлишкову вагу. Враховуючи ці тривожні результати, ми бачимо, як важливо заохочувати наймолодших займатися спортом та дотримуватися збалансованого харчування.
Згідно з дослідженням, проведеним Active Healthy Kids, близько 80% іспанських неповнолітніх займаються спортом. Однак виявляється, що з віком від спортивної практики часто відмовляються, багато разів зосереджуючись на навчанні. Вступ у підлітковий вік є переломним моментом і змушує багатьох молодих людей покинути спорт. Що стосується дівчат, близько 85% не дотримуються рекомендацій щодо занять спортом, порівняно з 50% хлопців.
В даний час найпопулярнішими видами спорту серед юнаків та дівчат є футбол, баскетбол, плавання та художня гімнастика. Якою б не була дисципліна, участь у спортивних заходах є хорошим способом вправ та профілактики серцево-судинних захворювань. Крім того, спорт приносить нам інші переваги, наприклад, заведення нових друзів та втілення на практиці таких цінностей, як зусилля та самовдосконалення.
Отже, тепер ви знаєте .... немає виправдання, щоб не рухатись!
- D I E T A IU 🍎🍴 ДІВЧИНИ ЖИТТЯ Аміно
- Як сезонна дієта допомагає схуднути - здоровий спосіб життя
- Проти жирної печінки ми можемо змінити свій спосіб життя, дотримуючись здорових харчових звичок і
- Кето-дієта як спосіб життя Дольче Віта
- Як очистити детоксикацію крові, віруси, токсини, чай - здоровий спосіб життя